Träna kondition och helkroppsstyrka i ett med kettlebellsvingar. Hur det går till är däremot inte…
Förändringarnas årstid
Sentimental sensommar. Eller kreativ höst, om du hellre kallar efter-semester-tiden så? Då ”allt” händer. Då känslorna är…
Draken med press över huvudet – övningstips
Vill du träna din balans, rörlighet, stabilitet och styrka för core, lår, höfter, rumpa, axlar och…
Träningsplan vecka 32 + svar på läsarfråga
Lika mycket som jag gillar att släppa tider och panerande på semestern, trivs jag med rutiner…
Helgen ur mobilen #31
Godmorgon sköning! Hoppas du har haft en fin helg? Känner dig laddad för en ny…
Prestationsångest över kost och träning
En klumpen i bröstet som växer okontrollerat. Känslan av att väggarna drar sig närmare, som…
Om jag bara hade en dag kvar att leva..
Du kan bara leva ditt eget liv. I din egen verklighet där saker och ting varken…
Öka din rörlighet i bröstryggen – 8 övningar i film
Rörlighet i bröstryggen och att motverka ryggsmärtor var det flera som efterfrågade då jag bad…
Magen efter kejsarsnitt, navelbråck och diastasoperation
Magen. En central del både av kroppen och mina tankar fram till för cirka ett år sen,…
Kom igång och behåll motivationen – 12 tips
Haha, se bara hur nöjd jag är över mitt eget kom igång vid skivstången igen. Någon dag…