Julskinkan är lika god och funktionell i januari som dember, eller om du väljer att…
Fiber- och proteinrikt fröknäcke med smak av kanelbulle
Finns det något härligare än nybakat fröknäcke med läcker crunch? Kanske proteinrikt fröknäcke med smak…
Tioårstrenden – veckans träning och vardagsrapport #191
”2016. Tio år sen året som känns som tio år när jag ser tillbaks på…
HIPS som happ(y) – 7 rörlighetsövningar för höften
HIPS som happ(y) – 7 rörlighetsövningar för höften Perfect stretch Sumo squat Happy baby pose…
Mag- och coreträning – med- eller utan olika redskap i program och film
Dina mag- och coremuskler – alltid lika centrala, både rent fysiskt läge på kroppen och…
Kladdig, sockerfri semmelkladdkaka med en nypa protein
Från juletid är steget inte långt till.. semmeltiden! Oavsett om du väljer att vänta till…
Bygg dig knän som pallar med 4 knästärkande övningar
Knän som pallar!? Nu när vintern dragit in ordentligt med slirigt underlag i hela landet…
Kluvenheten och vidare kliv – veckans träning och vardagsrapport #190
Nytt år, nytt.. vadå? När ”alla” andra går till jobbet eller skolan står jag kvar…
Bröstträning 2.0 – med/utan redskap i program och filmformat
Du skippar bröstträning, för ”bröst har jag redan, men kör gärna rump- och magträning..” En…
Enkla proteinbars med smak av pistage
* Recept på enkla proteinbars med reklam för Tyngre * Bars är smidiga mellanmål i…