Dina fötter!? Hur ofta tar du hand om dom med specifik fotträning? Nej, jag är…
Övningsbank
Vadträning med 4 övningar i program och film
Tåliga vader vill vi ha va!? Vadträning är därför veckans tema som del 11 i…
Benträning med- eller utan redskap i program och film
Bygga starka ben, med- eller utan redskap!? Benträning är veckans tema som del 10 i…
Höftträning – med eller utan olika redskap i program och film
Låt oss snacka höften, eller egentligen musklerna runtomkring leden som binder samman din överkropp med…
Träna greppstyrka – program med 4 grymma övningar
”Du blir aldrig starkare än din svagaste länk”.. ..är ett uttjatat (?), men sant talesätt,…
Armträning – 4 övningar för biceps och triceps i program och film
Bitiga armar tack? Armträning är veckans tema i följetongen ”4 for your” med program från…
Rumpträning med- eller utan olika redskap i program och film
Julskinkan är lika god och funktionell i januari som dember, eller om du väljer att…
Mag- och coreträning – med- eller utan olika redskap i program och film
Dina mag- och coremuskler – alltid lika centrala, både rent fysiskt läge på kroppen och…
Bröstträning 2.0 – med/utan redskap i program och filmformat
Du skippar bröstträning, för ”bröst har jag redan, men kör gärna rump- och magträning..” En…
Ryggträning 2.0 – med- eller utan redskap i film och program
Ryggen. Kroppens stöttepelare som många av oss har störst behov stärka. Samtidigt är ryggträning utan…