Jag kände det under gårdagens styrketräning och under dagens löpning – en mental avkoppling och…
Råd & rön
Här kan du läsa om forskning och få annan kunskap om träning och hälsa.
Diabetes
”Diabetse, en av våra vanligaste folksjukdomar, ökar lavinartat i hela världen. I dag drabbas även…
Kort om blåbär
Blåbär – antioxidanternass kung! Visste du att: Blåbär neutraliserar fria radikaler och minskar därmed risken…
Uppladdning inför halvmarathon
Nyss hemkommen från en lärorik föreläsning med träningsexperten och löparprofilen Anders Szalkai (har bl.a. medverkat…
Tips för ett riktigt BRA styrkepass
Vad gör ett bra styrketräningspass? Efter alla mina år i gymmet har jag lärt mig…
Snygga (och bra) strumpor
De här snygga löparstrumporna från Nike har jag fått i present av min syster. Tycker…
Ät fett – bränn fett
För att bränna fett måste du äta fett. Äter du inget fett gör kroppen allt…
Qick fix-dieter funkar inte
84 procent blir utan resultat av sommarens Quick fix-dieter. Inför sommaren lockas nästan varannan kvinna att…
Viljan är störst!
Nu tänker jag skryta lite. Jag är MODIG. Jag vågar chansa eftersom min vilja är…
Ägg
Jag äter alltid mycket ägg. Minst ett om dagen året om, men kanske något extra…