Veckans superövning

Man kan tycka att mycket ryggträning ska förbättra hållningen och få bak axlarna, men faktum…

En övning där du får skönt sträck i axlarna och en längre arbetsrörelse än med…

Baksida axlar – alltid bra att träna för en bättre hålling och snygga axlar. Jag…

En skön och skonsam övning för baksida lår och rumpan är lårcurl på boll. Ligg…

Många focuserar på de yttre magmusklerna och tror sig få en platt mage genom att…

Vem vill inte ha snygga synliga axelmuskler? En bra övning för axelns framsida och även…

Framåtroterade axlar och stela bröstmuskler är ett vanligt fenomen, speciellt bland de som sitter mycket…

Vid utfall med axelpress jobbar du både med hela benen, bålen för att stabilisera (den…

Jag har inte lyckats lista ut varifrån namnet på den här övningen kommer, men att…

Magövningar finns det gott om och det är kul att variera sig. Här behöver du…