En yogaposition där du verkligen får allsidig träning och bra stretch är dansaren. Stå på…
Veckans superövning
Anna visar en övning hon rekomenderar.
Draken
Här är en övning där du aktiverar nästan hela koppen på flera sätt. Genom att…
Hög rodd – för bättre hållning
En av mina favoritövningar för ryggen är hög rodd i dragmaskin. Jag använder då ett…
Magcirkel
Efter en timmes terränglöpning idag körde jag min magcirkelträning. Jag gör då övningarna i följd…
Mage – rulla in bollen
En magövning där både de inre och yttre magmusklerna får sig en riktig omgång. 1.…