Vill du träna core på bara en kvart – utan utrustning? Prova CORE on the…
Proteinrik och god kanelbullegröt i din micro
* Recept med reklam för min samarbetspartner Tyngre * Höst + kanelbullens dag 4 oktober…
HELKROPPSCIRKEL: 20 minuters styrka med.. vikten du har till hands!
Kontinuitet är king. Regelbunden rörelse framför ”optimala träningspass” för resultat, hälsa och känsla för stunden.…
Strul och kul på vägen – veckans träning och vardagsrapport #181
Blickar tillbaka på ännu en vecka eller.. – hela livet egentligen? Vet inte om har…
Hello ”mini” Cindy – 10 maxade minuters wod för hela din kropp
Till dig med ett räcke, 10 minuter och en hel kropp du vill rasta! Här…
4 superset med hantlar – superpass för hela din kropp
Superset är som du hör SUPER somliga gånger. När du har saknar tid, tålamod eller…
God och enkel äppelpaj – 5 recept för olika smaker och tillfällen
Det sägs ju att ett äpple om dagen håller doktorn från magen, vilket även måste…
Träna i en trappa – program med 10 övningar
”Ta trapporna..” ..är ett uttjatat, men klokt hälsoråd. Och vill du ta det ett steg…
47 år och vidare longevity – veckans träning och vardagsrapport #180
Veckans blev visst 3 veckors, 47 år, 1000-tals TACK och vidare longevity. Tack till dig…
Hip mobility – 6 rörlighetsövningar för höften
HIP MOBILITY tack!? Rå om ditt stela, strama höftparti med 6 sköna rörlighetsövningar för höften.…
PARTNERINNEHÅLL