Träningsfilmer hittar du i mängder, både hos mig och andra, men hur många om vad…
Bön- och bananmuffins – bra att äta efter träning
Vilket mellanmål som är bäst att äta efter träning? Tja, som vanligt är svaret ”det…
Aktiv återhämtning – fysiskt och mentalt
Aktiv återhämtning Som i att du aktivt väljer att fylla på med energi och rör…
Veckans träningsplan och helgen ur mobilen #44
1, 2, 3 – välkommen till en ny vecka! Med en återblick på helgen eller…
Det dåliga samvetet – och hur du byter det mot gott
Det dåliga samvetet. Över det du skrek ut av ren trötthet. Eller det du inte…
Mor Annas äppelpaj – recept och liten äppelskola
Godmorgon med en frestande äppelpaj! Från förra helgen, men i digital form som nygräddad. Jag…
Från vinlunch till Tigerbalsam – livets kontraster
Kontraster. Högt och lågt, svart och vitt. Ena dagen snö och den andra tö till barmark.…
Core – lätt till svår med 7 övningar
Din viktiga core. Det är inte första gången jag skriver om den. Eller sista för…
Veckans träningsplan och matsedel
En plan som ger space åt tankarna, med utrymme för förändring. Så vill jag ha…
Svett och skratt i Sergelgången – bilder från Frisk och Stark Familj Stadium
** Träningsevent i samarbete med Stadium ** Även av små frön bli det plantor. Ur…
PARTNERINNEHÅLL