Ryggen. Kroppens stöttepelare som många av oss har störst behov stärka. Samtidigt är ryggträning utan…
Årets julskinkepass 2025 – 5 grymma rumpövningar i smithmaskin
En vecka före julafton vill jag ge dig recept på ett riktigt grymt julskinkepass! Det…
Shortcuts till ljus – veckans träning och vardagsrapport #189
”Genvägar till hälsa är senvägar..” har du kanske hört, men här ser du ett tydligt…
3e adventstävling 2025 – vinn 3 månaders onlineträning med mig som coach
* Reklam för egen onlineträning * Har du sikte på mer styrka och kraft 2026…
Gladare Lucia med 6 minuters mjuka fjät / 6 rörlighetsövningar för skuldran
Gladare Lucia? Visar 6 minuter med 6 mjuka ”fjät” (/rörlighetsövningar för skuldran) till stackas stela…
Dubaibollar på 5 minuter – löjligt enkla, goda och proteinrika
* Recept på Dubaibollar innehåller reklam för Tyngre * Dubaichokladtrenden i proteinrik form? Om du…
Aktivera din bröstrygg och baksida axlar – övningar utan- och med redskap
Att stärka det du inte ser i spegeln är ofta en god idé. Aktivera din…
Vinn smartklockan ScanWatch 2 – 2a advent-tävling 2025
* Vinst med reklam för Withings ScanWatch 2 * Önskar dig en fin 2a advent…
”You go, I go” – 28 minuters team wod med eller utan redskap
”You go, I..” ..somnade om. Missade avbokningstiden, masade mig till boxen och fick ännu ett…
Julens enkla, sockerfria saffransskorpor med en nypa protein
* Recept på sockerfria saffransskorpor med reklam för Tyngre * Något knaprigt, stämningsfullt och gott…
PARTNERINNEHÅLL