Jag har hållt igång bra första julveckan och hann köra igenom hela kroppen med styrketräning innan vi reste iväg för julfirande.
Nu följer dagar utan stress och krav då kroppen återhämtar sig och jag bara rör på mig för att må bra. Jag passar på att vara ute och springa, åka skidor och leka med barnen. Det är vad jag kallar mental avkoppling!
- Måndag – Rygg/baksida axlar/biceps
- Tisdag – Ben/mage
- Onsdag – Bröst/axlar/triceps
- Torsdag – Joggade 1 h
- Fredag – Längdskidor ca 45 min
- Lördag – Joggade 1 h
- Söndag – Längdskidor ca 45 min