Slutet på året blev med en lugn träningsvecka. Har bara tränat kortare styrkepass för att underhålla musklerna och orka äta av den goda maten och sprungit sköna pass utan att pressa mig.
Det ser mer ut än vad det är, men min kropp är van vid mycket eftersom jag i vardagen cyklar/går mycket och leder pass utöver min egen träningen. Dessutom har jag denna vecka kunnat vila ordentligt när vi blivit bortskämda med barnvakter och god mat. Gissar på att jag gått upp två kg, men det försvinner snabbt när vardagen kommer.
Första veckan år 2010 såg ut så här:
- Måndag – Löpning 55 min (1 mil)
- Tisdag – Rygg/baksida axlar/biceps
- Onsdag – Löpning 55 min
- Torsdag – Bröst/axlar/triceps
- Fredag – Löpning 55 min
- Lördag – Ben/mage
- Söndag – Löpning 60 min