Kommer helt av mig när jag är på semester, både med bloggande och träning. Förra veckan började som vanligt med styrketräning (tung sådan med 6-8 reps).
Det är skönt att komma bort från rutiner och ha tid att njuta av träningen. Här i Jämtland åker jag skidor varje dag, en så komplett träningsform för både kondis, över- och underkropp. Dessutom får man massor av frisk luft och underbar natur. Love it!
- Måndag – Ben
- Tisdag – Löpning 50 min
- Onsdag – Axlar, bröst, triceps, mage
- Torsdag – Löpning 50 min
- Fredag – Löpning 30 min + aerobics 1 h
- Lördag – Längdskidor, klassiskt 70 min
- Söndag – Längdskidor, skejting 50 min
Ser bra ut!
Du är duktig och att bryta mönster ibland är härligt för kropp
och själ 🙂
kram