Den här veckan kör jag tung styrketräning med 6-8 reps och kom på att jag kunde göra dips med viktbälte (som jag gjorde mycket förr när jag satsade ännu mer på träningen). Inte helt att rekommendera att köra denna tunga övning kl 06.00 som jag gjorde, men det gick hyffsat ändå.
Vill du snabbt bli stark och orka göra många dips ska du köra med viktbälte och sedan droppa (sänka vikten efter ett antal reps) och fortsätta att köra utan bältet så många du orkar. När man tar av viktbältet känns kroppen lätt som en fjäder (nja, nästan i alla fall) och du orkar många fler än du brukar.
Oj, stark du är! Jag gillar helst göra dips mellan 2 bänkar med vikter på låren. 😀 Men det är snarare en smaksak tror jag. Jag är fett höjdrädd och det snurrar till i huvudet för minsta lilla (men inte då jag sitter på en häst:/ undrar varför?!)
Dips med vikt i i knät är också bra, men inte riktigt lika tungt tycker jag. Tar mer på triceps medan dipsen jag visar här tar mer på bröst/framsida axlar.
Ja, det var konstigt. Själv är jag lite skraj på en stor häst som plötsligt kan skutta till. Men det är väl en vanesak.. 🙂
Hej, jag tror att din webbplats kan tänkas ha frågor webläsare. När jag tittar på er hemsida i Safari, ser det bra men när du öppnar i Internet Explorer, har det en viss överlappning. Jag ville bara ge dig en snabb heads up! Andra då att, fantastisk blogg!