Vilken träningsvecka det har varit! Jag har kört på med tung styrketräning (6-8 reps), ett par löppass och så helgen med Bloggers Bootcamp. Stackars kropp. Men roligt har det varit.
Kommer ta ett par välbehövliga träningsfria dagar framöver. Ska känna efter i kroppen när det är dags. Fram tills dess fortsätter jag med ett par tunga styrkepass – älskar det!
Så här såg min vecka ut:
- Måndag – Styrka (Ben/mage)
- Tisdag – Löpning 45 min
- Onsdag – Styrka (Bröst/triceps)
- Torsdag – Löpning 60 min
- Fredag – Styrka (Axlar/biceps/mage) + ledde Poweryoga
- Lördag – Bloggers Boot Camp
- Söndag – Bloggers Boot Camp
Massor av träning, härligt men har du inga vilodagar? Sen undrar jag om du varierar veckovis med din styrketräning (tyngre reps ena veckan lättare reps andra osv). Jag skulle behöva tips om variation (tränar långdistanslöpning & styrka)