Med småbarn är det hur lätt som helst. Gå eller spring med barnvagnen. Du behöver ingen speciell löparvagn, men det är fördelaktigt att ha en vagn med lite större och luftpumpade däck som är rörliga där fram. Jag har sprungit massor med vår Urban Jungle, t.o.m. dubbelvagnen, utan problem. Lättast tycker jag är att springa och hålla i med en hand och byta efter en stund. Då kan du pendla den lediga armen för att få kraft.
Du ökar svårighetsgraden automatiskt genom att barnet blir större och tyngre. Men eftersom de inte tycker det är så roligt att skumpa runt i vagnen för lång stund efter 2 års ålder blir det också automatiskt att du minskar tiden på passen allt eftersom det blir tyngre. Du löper alltså inte risk att bli övertränad. Fiffigt va? 🙂
Vilka snälla barn du har som vill sitta i vagnen :S Jossan vägrade mina powerwalks och springrundor för 2 år sedan. Hon hoppar ur om jag försöker. Haha
Nej, jag springer inte heller längre med vagnen. De vill inte sitta så länge. Detta är bara ett tips till de som har barn som VILL åka! 🙂
Jätte smart att kombinera träning med att transportera barnen!
Muchos fiffigt! Jag har ännu inte testat att springa med vår dotter… men hon gillar i och försig att hänga i vagnen… hm? Kanske blir ett försök endera dan!
Tips- det finns ett tillbehör som passar till nästan alla vagner som gör att ni kan träna överkroppen samtidigt som ni går/springer med vagnen.
Grymt effektivt!
Prylen heter ”LoveHandles”- läs mer här..och kolla in demofilmen på siten så förstår ni hur det fungerar.
http://www.lovehandles.nu
/Jan
Coolt! Blir det ett barn till kanske det är något för mig.. 🙂