Sitter här med en STOR kopp dubbel grönt te och lite proteinpulverkräm (tycker faktiskt det är väldigt gott eftersom proteinpulvret innehåller sötningsmedel och har chokladsmak). Koffeinet ger mig en kick och proteinpulver kanske inte är jättenyttigt med alla konstgjorda ämnen, men det förhindrar i alla fall kroppen från att bryta ner muskler när jag nu ska ut och springa. Grönt te innehåller dessutom mycket antioxidanter.
Har svårt att äta före löpning då min mage lätt blir konstig. Vad brukar du äta precis före?
Nu blir det backintervaller och sen god grötfrukost innan kalasförberedelse.
Jag brukar också bara äta något litet innan jag springer på morgonen. Annars får jag håll. Det brukar bli några klunkar proteindryck och en banan.
Jag brukar försöka äta ordentligt ca 2 timmar före löpningen, Blir så himla tyng i magen annars.
Ja, det bästa är att äta några timmar innan. Jag springer alltid direkt på morgonen före jobbet så då blir det inte mycket ätbart innan, men desto mer efteråt.