Löpning var tanken, men det blev en skön powerwalk. Benen kändes trötta och jag laddar inför morgondagens backintervaller med fina Johanna.
Innan barnen gick jag powerwalks så gott som dagligen men nu prioriterar jag träning som ger mer på kortare tid. Men är det fettförbränning du är ute efter och har tiden är powerwalks perfekt att köra då fett i huvudsak är energikällan vid lågintensiv träning. Det sliter inte lika mycket på kroppen heller och du orkar lätt med ett styrketräningspass samma dag.
Vid löpning används i huvudsak kolhydrater som energikälla men å andra sidan ökar du din syreupptagningsförmåga och förbränning under en längre tid.
Härligt! Det är bra att man kan variera för både powerwalks och löpning är ju härlig träning och har sina olika bra syften.
Sitter just och funderar på att dra iväg på en sådan själv före frukost, får se om jag kommer iväg innan resten av familjen vaknar bara haha. :p