Veckan på Playitas körde jag på bra. Det var så skönt att träna då vi resten av tiden bara rörde oss mellan solstolen, poolen och lägenheten. Styrkepassen blir dock lite kortare nu på sommaren, ca 30-45 minuter, mest som underhållningsträning.
Känner att jag är pigg, mår bra och har äntligen blivit av med gravidmagen (tom sådan) men i slutet av semestern tänker jag lugna ner mig lite med all träning för att ladda inför hösten.
Så här såg veckans träning ut:
- Måndag – Löpning 55 min + Styrka (Rygg/baksida axlar/mage)
- Tisdag – Gymkondis 60 min + mage + mera gymkondis 45 min
- Onsdag – Gymkondis 60 min + Styrka (Axlar/mage)
- Torsdag – Löpning 60 min
- Fredag – Gymkondis 60 min + Styrka (Bröst/biceps/triceps)
- Lördag – Löpning (backintervaller) + Styrka (Ben/mage)
- Söndag – Gymkondis 50 min + Styrka (Rygg/baksida axlar)
Good job!