Min morgonstund blev en benstund. Musklerna fick jobba och hjärnan långsamt vakna till liv. 7 olika benövningar + 2 för magen blev det. Skööönt!
Nu väntar receptionen, personlig träning, datajobb och personalmöte. Ha en fin tisdag, och du – glöm inte mössan! Iskallt ute.
Tack för din fina blogg där du bjuder på dig själv och ditt träningsliv.
Jag är lite nyfiken vad du gör för olika övningar när du tränar olika muskelgrupper. Vad innehåller t.ex ett benpass? Videosnuttar?
Läser också Olgas blogg på mama.nu och hon är ju all about plankor för magen och tycker sit ups är blaha. Vad säger du om det?
Tack igen för all inspirationoch motivtion!
Tack Fru G!
Jag brukar lägga upp mina träningsprogram, men inte alltid. Det skulle bli för tjatigt. Här (i mitt svar) hittar du länkar till flera olika träningsprogram som jag brukar köra: https://annajonasson.sporthalsa.se/2010/09/22/trana-armar/
Jag håller med Olga om att magträning för de inre musklerna (t.ex. plankan) är de bästa & de övningar de flesta behöver. Sen är det även bra att komplettera med övningar för de yttre magmusklerna.
Lycka till med din träning!
Kram/Anna
Vilken härlig blogg du har, man blir verkligen inspirerad. Själv har jag hamnat i en liten gymsvacka. Känner att jag har svårt att komma på nya övningar. Vore kul om du kunde lägga ut fler tips på övningar 🙂 Tack på förhand!
Ben-dag för mig med, men är fortfarande kvar på kontoret. Hungrig…. Inte hemma förrän tidigast 7 och gick hemifrån halv 8. Jag orkar inte 🙁 Hatar då det blir så här!!
Men, i morgon är det träning som gäller!!
Lisa – tack, vad roligt! Ett tips är att du kollar under kategorin ”veckans superövning”. Där hittar du massor av bra övningar.
Katarina – nej vissa dagar är tunga. Men det brukar ju vända. Hoppas du får ett skön pass i morgon vännen. Kram!
hur lyckas du fota så bra jämt? med telefonen eller kamera o självutlösare?
kram Sofia
Skönt att börja dagen med ett benpass. Kan det bli en bättre start?
Mössan och vantarna är på sedan länge. Kallt på mornarna här i Jämtland. Skrapade rutan i morse. Snö på fjälltopparna…
Sofia – Ja, med självutlösare på kameran.
Karin – Vet att du älskar morgonträning lika mycket som jag.. 🙂
JoJohanna – Jag är också uppväxt i Jämtland så jag vet hur det kan vara. Men det är inte mycket bättre i Stockholm just nu. Här är kylan råare än i Jämtland.
Hurra för ben! 🙂 Snyggt linne!