I morse då jäklar flöt träningen, trots att klockan var 06.30. Kan låta löjligt, men jag känner en sådan kärlek till styrketräningen. I gymmet är jag som hemma och där känner jag mig som snyggast. Kort sagt KÄRLEK!
Så här såg powerpasset ut:
- Sittande rodd, 4 x 15 reps, 30 kg
- Chins (excentriska + i maskin), 4 x 13 reps
- Hög rodd i kabelcross, 3 x 15 reps, 27 kg
- Smala chins (excentriska + i maskin), 3 x 15 reps
- Stående baksida axlar i kabelcross, 3 x 15 reps, 3,75 kg
- Liggande baksida axlar i kabelcross, 3 x 15 reps, 3,75 kg
Brukar även köra utåtrotation och ryggresningar, men det hanns inte med före jobbet.
Verkar vara skönt att träna sådär tidigt, då kan man ha gymmet för sig själv (och ta snygga bilder menar jag hehe!).
Eftersom jag tränade på mitt jobb, före öppning, kunde jag fota hej vilt.. 🙂
WOW Anna!
1) ASduktigt att vara uppe så tidigt. Jag vill, jag vill….
2) Jädrans vilka muskler du har på ryggen! SNYGGT!
3) Ja, i gymmet känner jag mig sexig! Älskar när svetten rinner. Älskar doften! Jag kan bara instämma!
Go go!
L@@k at you – Power Mama!