En bra vecka med mellantung styrka (10-12 reps) och lugn löpning (utom ToppLoppet där jag tog i lite extra). I dag har jag vilat från träningen då jag känt mig otroligt trött. Det blev inte mycket till vila i går med sen kväll vid Ugglas Revy och detta efter att jag tagit ut mig i ToppLoppet. Men hade så väldigt roligt igår så det var värt en trött kropp.
Så här såg veckans träning ut:
- Måndag – Löpning, 65 min (ca 11 km)
- Tisdag – Styrka (Ben/mage)
- Onsdag – Styrka (Rygg/baksida axlar)
- Torsdag – Löpning 53 min (9,3 km) + Ledde Yoga
- Fredag – Styrka (Bröst/axlar) + Ledde Poweryoga
- Lördag – ToppLoppet, 1 mil (48 min)
- Söndag – VILA
looking good! 😀
WOOOOOW!!! 😉
Vad du hinner med! Jag måste bli bättre på att ta mig ut och träna nu när det är så underbart krispigt ute. Kanske får bli veckans mål. Blir peppad av att läsa om dina träningsveckor. Tack, tack.
Fantastisk tid på loppet!
Tack Suzan! Jag är jättenöjd även om jag har sprungit mycket snabbare… 🙂