Snön ger mig automatiskt massor av vardagsmotion. Att i snön känns som att ta två steg fram och ett bak. Och med barnvagn, några extra kg och ökad blodmängd i kroppen blir det rena styrkepasset och pulsen är som vid lätt jogging.
Det tar nu ca 30 minuter att gå till jobbet (ännu längre när jag lämnar barnen på förskolan) istället för 15 minuter med cykel. Detta får räcka som konditionsträning idag och innan jobbet ska jag mata på axlar/bröst/triceps. Kör inte till ”faluer” längre, men musklerna underhålls i alla fall. Sen avslutar jag dagen med mitt Poweryogapass så har jag fått både konditionsträning, styrka och rörlighetsträning. Efter jul slutar jag hålla mitt yogapass så jag ska passa på att njuta..
Riktigt allsidig och mycket träning för dig! Trevlig helg å kram!
Även utan barnvagn och graviditet är det konditionskrävande att gå i all snö, riktigt bra vardagsmotion! Låter förövrigt som en riktigt bra träningsdag för dig.
Ha en riktigt bra helg!
Ja, visst är det!
Ha en trevlig helg ni med! 🙂
Jisses… hur mycket brassar du på?
Jag är fortfarande så svag i bröst. Orkar pressa 35 kg själv. Blir smått galen på detta. Blir liksom aldrig starkare i bröst.
Katarina – det ser tyngre ut än vad det är. Jag har brukat köra på 40 kg, men just nu blir det 32,5 kg.
Vi ses på Zenit snart! 🙂