Börjar få abstinens efter gymträning och tunga vikter. Promenader är skönt, men ger knappast samma tillfredställelse som löpning eller ett styrkepass där varje muskel som tränas blir ordentligt genomkörd. Promenaderna blir dock tyngre med ca 10 kgs övervikt så benen får lite extra styrketräning vid varje steg.
Ibland undrar jag vad som händer där inne när jag tränar. Vet att barnens puls ökar när min egen gör det och undviker därför en puls på över 150 slag/min. Vet också att barnen får samma endorfiner som mig när jag tränar. Alltså borde de födas med ett träningsbehov? Mer forskning om detta tack, eller har kanske Du någon smaskig information att dela med dig av?
Intressanta tankar som även jag hade som gravid. Funderade även på de stresshormoner som bildas vid träning, all träning är ju nedbrytande, hur de påverkar den/de små i magen. De flesta barnmorskor verkar vara dåligt insatta i detta med träning och graviditet.
Magen växer bra ser jag och att du gått upp 10 kilo syns inte. Måste vara tunga småttingar där inne,heheh.
Oj vad de växer där inne, de små liven! Intressanta tankar och frågor du har. Eftersom de kan känna av dina träningsendorfiner så får jag för mig att det borde skapas någon form av träningsbehov hos dem. Eller så är det snarare under deras uppväxt som behovet kommer skapas när de ser hur mycket mamma tränar och hur glad hon blir av träningen!??
Ja, speciellt i den vinkeln jag fotat ser det ut som magen är gigantisk.. 🙂
Håller med om att barnmorskorna är dåligt insatta, men med tanke på att kvinnor förr i tiden jobbade hårt med kroppen som gravida är det nog inte någon fara att träna lite lätt. Bara man lyssnar på kroppen så.
I de där 10 kg är det nog mest fett och extra vatten, inte så mycket barn.. 😉
Hehe, kan alltid hoppas på att de blir träningsgalningar i framtiden 😀
Vad stor din mage börjar bli, vad härligt!Så glad för eran skull!
Oj vad jag fick höra när jag småjoggade runt m min mage! Styrka, spinning, gjorde nästan allt men lugnt. Har en frisk glad energisk 1-åring hemma nu som nog blir en endorfinjunkie som mamma!
DUVETBÄST själv men alla ska alltid tycka till! 🙂 heja!
Förstår dina tankar. Tror i alla fall (jag har ju tre stora bevis) inte att det påverkas så mycket om man tränar massa. Mina grabbar verkar inte ha något större tränigsbehov TYVÄRR! Snarare tvärtom, det kanske hade motsatt effekt?
Det viktigaste är att lyssna på sin kropp och göra det du mår bra av. Inte göra saker som du tror kan vara skadligt då man vill undvika negativ stress också.
Så tänkte jag.
Om du sedan orkar hålla ett bra tempo länge så är det bra för både dig och småttingarna. Du kommer ju snabbare i form och orkar mer då de är ute. Livet börjar liksom då de små kommer ut. 4 barn Anna…!! WOW! Och dessutom små barn. Jag hade ”bara” tre haha. Nu är det ju en baggis då de större är stora.
Säg till när du vill ha barnvakt 😉 (och fortsätt som du tycker känns bra. Du kan din kropp bättre än NÅGON annan)
Barna kan bare dra fordeler av at mor er aktiv vil jeg tro, og ikke minst vil det lette din form til å ta deg av barna etterpå! En supersunn og frisk mamma!
Allt jag har lärt mig är att barnen mår BRA av att mamman tränar – både under och efter graviditet. Endorfiner spelar säkert in, kanske i magen och efteråt på mammans humör och tålamod 🙂 🙂 Det enda jag har hört (men vet inte om det är sant, tror inte att det FINNS speciellt mycket forskning!) är att man inte ska satsa på alltför mycket mjölksyra…
…hur långt har du kommit? Nästan halvvägs?? Du ser superpigg ut! Kram!
Att det inte finns någon forskning beror säkert på att ingen mamma vill riskera att det händer sitt barn något – helt förståligt! Men som du skriver JoHo tror jag också att barnet mår bra av att mamma tränar måttligt under graviditeten (& undviker mjölksyra eller att lyfta för tungt).
Ja, man kan väl säga att jag kommit halvvägs. Är i v. 19 nu & kommer garanterat inte gå ändå till v. 40 (min gissning är runt v. 32-36).
Kram!