Om du ska träna direkt på morgonen är det du stoppar i dig kvällen innan viktigt. Framförallt är det kolhydraterna som är focus här, då du inte hinner lagra in energin från frukosten om du inte kan vänta någon timme efter du ätit. Maten från kvällen innan är däremot lagrad i musklerna, redo att användas direkt när du vaknar.
Jag kände verkligen av alla potatisplättar och kanelbullen från igår kväll. Orkade köra fler repetitioner vid mitt bröst/axlar/triceps-pass och fler övningar än vanligt. Träning är så ROLIG när man har energi och orkar prestera!
Oj, vad stor din mage har blivit nu!!!
Helt rätt att du kolhydratladdade igår kväll. Man ska ha energi när man tränar, annars är det ingen vits!
Jag åt kanelbulle nyss. Borde träna i morgon då 🙂 Idag hanns det inte med något. Vilken dag…
Vi är ”bara” borta i två veckor, men sedan är jag i Tyskland i två veckor. Det blir mycket resande nu.
Ska bli helt underbart 😉