Träning vecka 20

Dagens mag-& spännpose från fredagens pass.

Min sista veckoredovisning på ett tag. Kommer träna på måndag och ev. tisdag också (födde barn istället) men sen övergår jag till att vara 100% mamma några veckor. Sakna träningen? Absolut. Men kärleken till träningen kommer jag ösa över mina barn istället så jag klarar mig. 🙂

Är förvånad och glad att jag kunnat må så bra och träna hela vägen fram till mål. Förmodligen just för att jag var vältränad innan jag blev gravid och kanske har stark bäckenbotten? En annan anledning till att bebisarna inte kommit för tidigt kan vara att magen och livmodern redan är uttänjd efter två graviditeter? Dessutom har jag tränat det som känts bra och belastat bäckenet så lite som möjligt. Vet inte, och behöver inte grubbla, för jag klarade det. 38 veckor har jag varit gravid och bebisarna är redo för stora världen!

Så här såg veckans träning ut:

• Måndag – Styrka (axlar/bröst/triceps) + 10 min sittcykel
• Tisdag – Vila
• Onsdag – Styrka (ben/rygg/biceps) + 15 min sittcykel
• Torsdag – Vila
• Fredag – Styrka (axlar/bröst/triceps) + 20 min sittcykel
• Lördag – Vila
• Söndag –  Styrka (ben/rygg/biceps) – som ska utföras om ca 1 timme