 |
| Snabbt upp med kameran för att inte störa för mycket. |
Massor av förberedelser av mat, amning och packning inför morgpndagen, check av läget hemma (inga galet skrikande bebisar) och iväg på cykeln för första yogapasset sen i julas. Ytterligare ett pass idag alltså. Har varit så sugen och saknat den sköna kämslan av en smidig kropp och kontrollerade andetag.
Kanonbra instruktör och pass, men jag kunde inte slappna av. Ville hem till familjen trots att mycket av övningarna är bra för min kropp just nu (t.ex. bäckenövningar) men det var en hel del possitioner jag ännu inte klarar. Nä, tyvärr får nog yogan vänta ett tag, i alla fall på helgerna. Då vill jag träna effektivt för att sen vara med familjen. Så – sorry yoga, I love you, men I love familjen mer och vet att jag får mer tid för dig längre fram.
P.S. Klarade i alla fall att göra en hel brygga och smala armhävningar vid hunden vinyasa. Plus för det. D.S.
Du, jag har bara testat poweryoga för hundra år sen men hade problem att genomföra då man står så mycket på händerna, så att säga. Mina handleder klarar inte det så bra (reumatiker). Vet du om det finns någon variant som inte innebär lika mycket belastning på handlederna? Skulle gärna vilja lägga till något sådant till min träning!
Ja, det ÄR mycket belastning på handlederna, speciellt i början när man är stel/ovan & har svårt att fördelan vikten på både armar & ben. Spreta med fingrarna är ett sätt att avlasta handleden & i vissa possitioner kan du stå på knogarna istället. Har du provat core-pass eller pilates? Kanske de träningsformerna (som också är kanon för inre musklerna) funkar bättre?
Längtar också efter att få träna riktig yoga. Kul att du är igång med det igen, men förstår att du hellre vill vara med familjen. Kram
Ja, två pass samma dag blev lite väl mycket kände jag, men då & då får jag nog till att gå för det ÄR ju bra för rörlighet, andning & stretch.Kram
Tack för svar! Ska kolla på core och pilates när det blir dags för gym. Tack!