”Vill du vara med på yogan?”, frågade receptionisten när jag loggade in på SATS idag. ”Va? Näe.. det hade jag inte tänkt. Eller.. Jo! Varför inte!”, blev svaret. Enligt veckoplanen skulle jag ha kört ett lättare benpass, men yoga var precis vad min kropp och själ behövde idag. Jag har saknat den. Att få stretcha ut stela löparmuskler, andas och focusera inåt. Och spara benen till Tjejmilen verkar smart.
Veckoplanering är bra och att försöka hålla sig till den, men i slutändan är det bättre att göra något med kvalité istället för att det står i kalendern. Visst måste man pressa sig för att få resultat, men att slänga in en extra vilodag eller ett lugnare pass då och då är ännu viktigare för dig som vill nå långt med din idrott (säger jag till min innebodende planerande Jungfru, som mår bra av att vara lite mindre ”duktig” och mer spontan).
Sen ska det såklart var KUL också! Vad känner du för just idag? Det första jag ber nya PT-kunder om är att de berättar vad de tycker om att göra. Är det inte roligt slutar de, hur effektivt det än är. Själv tycker jag de flesta träningsformer är kul, men inte alla dagar.
P.S. Ta inte efter yogaposen på bilden ovan. Vet inte riktigt vad jag gör där.. D.S.
Jag var på yogapass för tredje gången i mitt liv igårkväll. Håhåjaja känner mig som en stor klumpig elefant med bambi-ben 😉 Å inte blev det bättre av att jag hade träningsvärk i lår och ända hehe.. Jag har aldrig trott att yoga varit nåt för mig, men kommit på andra tankar, och inser att det är en av de träningsformer jag verkligen behöver. MEN det tar väl ett tag att få upp smidigheten antar jag, och få in övningarna, så att man kan fokusera rätt. Kram o ha en toppenbra dag ! =)
Ja, du får ge det några gånger. När man kan övningarna är det lättare att focusera på andning & kroppen.Tack desamma! 🙂
Härligt med ett yogapass! Själv ska jag starta igång träningen med BodyBalance efter en elak förkyldning. Det känns som en bra start för kroppen och dessutom välbehövligt efter en sommar med noll rörlighetspass och halvdan stretchning.. Kommer nog kännas under klassen!:-)Ha en skön kväll!
Skönt att du också är igång!Tack desamma!
Läst din blogg i evigheter men aldrig kommenterat eftersom jag bara är 18 år och inte direkt någonting att komma med, haha. Men ville bara säga att du är en otrolig förebild! Och att jag nyss fick en chock när jag såg dig på rapport, för det var väl du? 😉
Du har säkert MASSOR att komma med just därför :)Tack, det gör mig glad att höra! Och ja – det var jag. Otroligt pinsamt! Blev påhoppad på väg till förskolan & hade inget vettigt att säga kändes det som 🙂
Åh nu måste jag berätta hur bra jag tycker att din blogg är! Massor med träningstips för mig som också är löpare och som vill börja köra lite mer styrketräning. Går alltid in och kikar direkt på morgonen, tillsammans med min proteinkräm innan träningen 🙂 Jag är även väldigt imponerad av dina resultat, så jäkla kul att se någon som bara kör! You go! (Jo, just ja: Fokuserad skriver man med k på svenska 🙂 Kram!
Tack snälla vad glad jag blir för din kommentar :)Stor kram!
Hej! Jag är också jungfru och som du säger, det är bra att försöka släppa lite på sina regler. men åh, det är så svårt! Även om kroppen säger ifrån. Du har en toppenbra blogg! Heja Heja! Har du testat ashtangayoga? Jag kör ”mysore-style” 6 ggr i veckan och jag tror du skulle gilla det! Tack och Hej :)ps. såg också dig på rapport!
Ja, det är svårt.Tack snälla! Nej, men SATS-yogan är rätt lik. Fysisk & härlig 🙂