 |
| Löpning med vagnen runt Djurgårdskanalen i onsdags. |
Att kasta gamalt skräp och fixa saker man länge tänkt är verkligen en lättnad för själen. Den här helgen har vi rensat garderober, rengjort avlopp (läs mannen) och jag har sorterat foton. Inte klokt vad man som bloggarmamma tar kort.
Skönt med struktur i den annars lätt kaotiska vardagen och struktur vill jag även ha på träningen. Nästa vecka fortsätter jag med svidande högrepsträning i gymmet blandt med löpning ute och inne på löpband.
Plan för vecka 38, lätt styrka med 15-20 reps/set:
- Måndag: Styrka – rygg, baksida axlar, triceps, core
- Tisdag: Uppvärmningsjogg med Chariot CX2 + intervaller på löpband
- Onsdag: Pressfrukost och löpning med Chariot CX2
- Torsdag: Styrka – ben, core
- Fredag: Vila
- Lördag: Styrka – bröst, axlar, biceps, core
- Söndag: Löpning (backintervaller?)
Älskar såna helger… Det är löjligt skönt att ha strukturerat och städat (är man knäpp då?)Nästa vecka tänkte jag ta mig till skrotet. Säger jag bara mitt namn?Puss och kram
Kul Katarina! Och snart ska jag också dit :)Ja – säg bara att du vunnit & dit namn så fixar de ett kort.Puss & kram!
Hej! Jag är en tjej på 19 år och tycker väldigt mycket om träning, tränar fyra dagar i veckan oftast på gym varierat med kondition och styrka. Eftersom jag går i skolan blir det ibland lite stressigt att hinna med allt, men det har ändå funkat. Jag har dock ett problem och det är att min mens har varit borta i cirka ett halvår nu… Det har hänt en gång tidigare i mitt liv och då var jag sjuk i anorexi. Jag tycker att jag egentligen äter helt okej, men jag tänker ganska mycket på vad jag äter och har svårt för vissa livsmedel som känns ”farligt” där mig (pasta, ljust bröd, äter aldrig pizza eller liknande, och oftast inte någon sås till maten) för att ja har regler i huvudet fortfarande vad som är okej och inte, min fråga är : vad tror du jag kan göra för att få min mens tillbaka och må bättre? Jag vill inte lägga av med träningen då det får mig att må bra, men tror du jag behöver äta mer fett eller liknande? Konstig fråga kanske, men jag har svårt att veta vad jag Ska göra… Jätte bra blogg föresten! Kram