Många av mina PT-onlinekunder och bloggläsare undrar vilka bars som är bra. Jag rekommenderar hellre en proteindrink, smothie, kokt ägg eller nötter som snabbt mellanmål.
Men det finns bra bars som inte innehåller allt för mycket e-ämnen, socker och en hög proteinhalt som jag är noga med när jag själv väljer. Jag har fått hem två nyheter från Bodystore att testa av märket Pulsin:
- Pulsin´Raw Choc Brownie Bar: ”Brownie på det nyttiga sättet” utan socker, gluten, mjölk eller ägg. Väldigt kompakt med ingredienser som kallpressad kakao, cashewsmör, russin och vaniljfrön. Smaken är ”vuxen” och jag gillar mörk choklad och tycker den var god. Innehåller bara 4,3 g protein och 27 g kolhydrater och passar därför bra energibar t.ex. vid långlopp som Vasaloppet. Pris 25 kr på Bodystore.
- Pulsin Protein Sport Bar: En proteinbar med vassleprotein, jordnötter, ärtprotein och kallpressat kakaosmör. Även den kompakt i sin form med tydlig och god jordnöt- och chokladsmak – en bar i min smak. Innehåller hela 15 g protein och 18,6 g kolhydrater. Pris: 25 kr på Bodystore.
Bra alternativ för dig som vill äta naturligt men ändå kunna ha med dig ett snabbt och gott mellanmål i träningsväskan. Jag rekommenderar även Gymgrossistens dietbars för dig som vill ha en bar med färre kalorier och mer protein. Här har jag lagt upp några tips.
Annars gillar jag proteinpulver i krämform som du säkert sett. Beställde hem ett nytt pulver jag inte testat tidigare som var riktigt gott – 100% Whey Gold med smaken double rich chocolate som förutom vassle innehåller lite glutamin. Blandat med Gourmet-Pro Double Chocolate – otroligt gott.
Yes – jag älskar choklad i alla de former. Tårta, kaka, bar eller pulver – same same 🙂
Morning o tack för tips o alltid lika inspirerande blogg! Har frågat tidigare men måste fråga dig igen, vad använder du för pulsklocka? Lätt att hantera o bra hållbarhet 😉 Ha en fortsatt bra dag! Marina
Hej Anna,
Förra veckan köpte jag en burk Vassle proteinpulver med chokladsmak och gjorde dina chokladbollar på :-).
Skulle behöva tips på vad jag mer kan göra av detta pulver! Blanda med vad? I en smoothie med frukt mm? (Känns inte som det passar). Blanda med Kesella?
Vill hitta på nya saker att göra, såväl mellis som godsaker.
/Helena V
Hej, förut har du tipsat om naturdiets barer, hur är det med dom?inte bra längre?
Jo deras nya högproteinbar är riktigt bra (som jag testade här: https://annajonasson.sporthalsa.se/2012/12/06/6-proteinrika-mellanmal/)
Tackar och bockar för tipsen =) Alltid roligt med variation.
Har du några tips på proteinbars utan nötter? Är jätte allergisk. Eller blir det till att försöka göra egna tror du?
Nej jag vet inga på rak arm. Tycker du kan maila t.ex. Gymgrossistens support & fråga eller höra på Hälsokostbutik.
Hej. Hoppas du någon gång har tid att berätta lite mer om ätardagar. Jag hade den diskussionen igår med min hårdtränande son (som också tyckte att det var bra med ätardagar) och skulle gärna lära mig mer. Om du har tid.
Jag ska se Emma. Ibland har jag så mycket jag vill få med i bloggen men så lite tid. Har detta i bakhuvudet dock 🙂
Jag tycker att Gainomax proteinbarer är helt okej och de är ju närproducerade för mig som bor här uppe i Umeå 🙂 Kommer inte ihåg exakta värden med omkring 20 gr av både proteiner och kolhydrater – perfekt efter träning! Apelsinchokladsmaken är gudomlig!
Bra att du tipsar Emma!
Blandar du proteinpulvret med mindre vatten för att få en kräm i stället för shake?
Precis så Anna-Karin!
Roligt att du visar olika produkter & skriver vad du gillar. Kul att prova nytt och det är en djungel att hitta rätt=)
Kram kram
Hej Anna, hur mkt proteinpulver äter du under ett mellanmål tex när du gör proteinröran?
Ungefär 1 dl.