Förra veckan tävlade jag ut choklad – denna veckan 6 månaders medlemskap i ViktVäktarna Online. Balans! 😉
Positivt med ViktVäktarna som viktminskningsmetod är att man lär sig att man kan äta allt men inte alltid. Dessutom fokuserar de inte bara på att inspirera till sunda kostval utan motiverar även till en aktiv livsstil. Du behöver alltså inte leva på pulver, äta LCHF, LCHQ eller någon annan form av LC om du inte vill. Du kan fortsätta äta det du brukar, men kanske inte hela tiden och du lär dig i vilken mängd. Och eftersom du kan fortsätta äta vanlig mat är det lättare att behålla vikten livet ut – du har ju lärt dig ”mat- och motionstänket” och slipper tråkiga förbud.
Under programmet omvandlar du maten i points – ett lättare sätt än att räkna kalorier. Jag gillar inte det här med att behöva räkna på allt man äter – det är så lätt att bli fixerad, men efter en period lär medlemmarna sig vad som är bra mat utan att behöva räkna så mycket. Det är som sagt bara tänkt under tiden du fortfarande vill gå ner i vikt eller om du har svårt att behålla den.
Tävla så här: