Ska du resa bort i sommar är ett lättpackat träningsredskap ett gummiband. Och kanske du vill korta ner styrkepassen? Kanske köra dem i samband med en löprunda eller innan du hoppar i poolen? Här har du en bra funktionell övning där du får mycket på köpet och både axlar, core, rumpa, baksida lår, rygg och balans tränas.
För mig är det svårt (med raka magmuskler som inte funkar som de ska) – men försök att hela tiden hålla en starkt indragen mage och jobba med en stilla kropp som är rak från fot till huvud som du enbart fäller i höften (utan att böja ryggen eller böja det bakre benet). Bara rörelse i höft och armar. FOKUS är bästa tipset i denna multiövning!
Har ett likadant, och jag faktiskt älskar det där bandet. Det funkar till mkt, och perfekt som du säger, när man reser =)
I’m impressed, I must say. Actually hardly ever do I encounter a blog that’s each educative and entertaining, and let me inform you, you have got hit the nail on the head. Your concept is excellent; the issue is one thing that not sufficient individuals are speaking intelligently about. I am very joyful that I stumbled throughout this in my search for something regarding this.