Höst i fjällen = kalla golv = raggsockor! Packningen inför helgen med familjen och massor av wellness i Sälen är i full gång, och jag funderar faktiskt på att lägga ner ett par varma sockor i väskan. De kan ju vara sköna att dra på om kvällarna och annars kan man alltid träna med dem. Här ser du några tips på, enligt Mackan som här blir filmad till pto-sajten lite pinsamma, men bra och effektiva övningar. Perfekta att köra hemma!
Sätt raggsockorna på fötterna, hitta ett lagom glidigt golv/plastmatta och träna rumpa, in- och utsida lår som ovan.
Finns även att se direkt på YouTube.
Eller trä dem på händerna och kör ”Superman”. Superbra (!) träning för mage/core.
Finns även att se direkt på YouTube.