Sjukt bra att ha snyggingen Mackan, från filminspelningen till pto, att visa upp en måndag när jag själv är gömd i morgondimman. Här i ett utfall + axellyft åt sidan i ett. Grym övning om du vill träna benen explosivt, få lite puls och samtidigt få med axlarna. Att jobba med flera delar av kroppen samtidigt, och dessutom i stora rörelser, är bra funktionell träning. Det efterliknar vardagen mycket, där vi sällan jobbar med enbart en muskelgrupp åt gången.
Om du inte som jag just nu – sitter vid datorn. Då är det bara fingrarna som hoppar över tangenterna. Därav så najs att gå till gymmet och få upp cirkulationen i resten av kroppen. Det inleder jag veckan med 🙂
Får du inte upp filmklippet hittar du det även direkt på YouTube.
Vilken superbra övning! Tack 🙂