Skidfys

Få saker är roligare än att träna människor från en annan bransch än träningsbranschen, som utan förväntningar går in och ger järnet. Dagens starka deltagare från Kammarrätten offrade sin lunch för 45 minuters träning vid Riddarfjärden. Vi värmde upp med lätt jogg och löpskolningsövningar, körde tabatastyrka i form av spänsthopp, dips, utfallsgång och armhävningar, och avsluta med olika längd på löpintervaller och stretch. Komprimerad form av kondition- och uthållighetsstyrka inför skidsäsongen, fast utan vare sig skidor eller snö.

Jag själv skuttade runt som en färgglad pajas bland deltagarna, hejjade och visade alternativ så att alla kunde göra sitt bästa enligt dagsformen. Vid löpintervallerna fick vi dessutom hjälp av ett busslass turister som fotade och fick gruppen att sträcka på sig lite extra. Tack Ryssland! Deltagarna verkade nöjda och till nästa gång ska jag ta med några TRX-band så de får med mer rygg/baksida axlar också. Jag ser mina PT-kunder/gruppträningsdeltagare lite som mina barn och blir inte nöjd förrän deras kroppar fått allt de behöver träningsmässigt 🙂

Dagens flaschiga löpkläder: Jacka och skor – Reebok, tights – Casall, mössa – Seger, handskar – Craft, långa kompressionsstumpor – Gococo…

…och underställströja – Röhnisch. Extra fin med volang och perfekt färgmatchning under prickesplaschjackan.