Har man gett järnet på 4 pass är vila det bästa du kan ge kroppen dagen efter. Mitt gamla jag hade struntat i detta och kört på ändå, tyckt att ”det gäller inte mig”, men idag har jag svårt att fatta hur jag tänkte tidigare. Eller det var just vad jag inte gjorde. Precis som en rökare vet att cancerrisken ökar men ändå tar sin cigg gick jag och tränade de muskler jag hade minst träningsvärk i för att få dagsdosen endorfiner. Av ren abstinens. För att inte bli sur och grinig.
Den här söndagen vaknade Junior kl 6 och jag satte honom framför Bolibompa med en flaska välling för att sen sova vidare en stund. Helt slut i benen och rent allmänt seg även om jag är glad och nöjd med gårdagen. Kroppen jobbar på högvarv att återhämta sig efter att ha pressats långt över normal träningsdos – speciellt nu när jag inte varit igång med träningen så länge. En tur till parken bredvid vårt hus blev en lagom ansträngande aktivitet och nu är mannen på väg hem från Arlanda. Ser fram emot avlastning och ”Sushi ikväll?” kom ett SMS. Perfekt avslutning på helgen.
Ser ut som en superskön söndag 🙂
Vila är lika viktigt som träning, balans 🙂
Ja, tänk vad många det är som tänker så…”jag tränar de muskler som gör minst ont”… Återhämtningen är verkligen a och o om man vill hålla sig stark och skadefri. Heja dig! <3
Så himla starkt att inte ge efter i jakten på endorfinerna! Jag vet hur stark det där suget efter den dagliga dosen endorfiner är. Borde vara lätt att vila från träningen, men oftast är det jättesvårt. En återhämtande promenad urartar och blir plötsligt en timmes jogg och en lätt halvtimme på crosstrainern, ett svettigt intervallpass. Trots att kroppen är seg. Hjärnan får sitt och jag blir hög på endorfiner, men musklerna får ju ingen återhämtning……