Många gånger är de spontana passen de bästa. Igår hade jag inga planer på något långpass men när jag vaknade pigg kl 7 i morse passade det fint att springa lite längre. Känna in skor och form inför en ev. marathon på flack bana runt Djurgården. Samtidigt fick jag chans att se hur långt laddningen i trådlösa sportlurarna räckte (över 3 h med tidigare pass inräknade) och lyssna på ytterligare några poddar. Bl.a. Framgångsresor och en intervju med Ove Rytter – en beundransvärd entreprenör, gurun för Svensk Bodybuilding och fadern till Fitnessfestivalen och flera träningstidningar m.m.
Löpkläder – Reebok, strumpor – Gococo, skor – Asics (vågar nog inte springa en mara i Merrell varför jag ville känna in mina gamla dämpade skor), klocka – TomTom, sportlurar – JBL Reflekt.
Tiden går fort med trevligt sällskap och det var en underbart vacker morgon. Jag tog det lugnt, njöt av solen, stannade och drack, svarade på telefonsamtal och kände mig relativt pigg hela vägen. Lite stumma ben efter 14 och skav vid latsen (mitt ständiga problem med som kombinerad löp- och kroppsbyggare när jag springer i linne 😉 men 22 kilometer var annars ingen match. Jag är så glad! Långdistanslöpning är speciellt. Som en kravlöst resa där du hinner se, tänka och känna mycket.
Efter långpass behövs varje kalori. Restaurangen finns på två ställen i Stockholm och har fräsch hälsosam mat, t.ex. kyckling och bulgur som jag åt.
Men sen blev det brott. Jag skulle möta upp Milla och Martin för ett lunchmöte om en träningshelg ute på Wenngarn Sportcenter 27-28 september (sammanträffande nog på restaurang Kalori som Over Rytter grundat). Det kommer bli en grym helg där hela familjen (men även för dig utan barn) kan träna, äta gott och ha det bra. Lyxig all inclusive med föreläsningar, träning för vuxna och barn (både tillsammans och var för sig), workshops, god mat och övernattning. Mer information kommer, men save the date!
Ja, långa kravlösa pass är skönt!
Även om tuffa pass kan vara trevlig (fel ordval kanske?) ibland det också. Men förstår känslan. 🙂
Vad äter du innan ett sådant långt morgonpass? Du lär väl inte hinna med en rejäl frukost?
Nej, jag har svårt för att äta tätt inpå, men då funkar kokosolja & proteinpulver kanon för min mage. Jag tar ordentligt m fett( 2-3 msk) som kroppen kan använda en längre tid + så har jag Resorb sport i vätskebältet.
Hej! Jag har läst din blogg länge, men senaste halvåret bara sporadiskt. Jag va inne nu och läste igenom några sidor och jag vill bara säga att det ser ut som att du mår så bra nu! Att du har hittat din balans. Ska jag va helt ärlig va jag lite orolig för dig i vintras -att du va på väg att bli ohälsosam åt andra hållet. Men nu ser jag att du strålar och mår bra!! Flummig kommentar, men ville mest säga att du är grym och ser hälsosam och fin ut! Grymt jobbat!!
Tack Anneli! Det här med balans är inte lätt för alla & jag kommer alltid vara tränings- & hälsa”beroende” men hålla det på en nivå kropp & själv mår bra av. Inget är bra i för stor mängd men sättet jag åt på i vintras, med kakor till mellanmål, passar inte mig. Det var inte jag. Nu har jag hittat min väg, känner mig stark & full av energi 🙂
Kram