Hej från Sälen! Igår lämnade vi stan för att rulla norröver mot mannens hemtrakter i Dalarna. Jag och Jonas ska vara med som instruktörer vid Hälso- och träningsweekend Sälen för 3e året i rad – ett personligt och mysigt event med fokus på att få inspiration till höstens träning, ha möjlighet att testa såväl tuffa crossfit-pass som yoga i avstressande miljö bland guldstänkta fjällbjörkar. Påfyllning av frisk luft, träningsglöd och god mat som jag kommer berätta mer om i morgon.
För mig och Jonas även lyxig vuxentid. Barnen lämnade vi hos farmor i Svärdsjö och blev samtidigt bjudna på lunch. Svärmors köttfärsbiffar – favoriter hos oss alla. Lena är så mån om att alla ska ha det bra när vi hälsar på, så även om Jonna knappt ville släppa taget när vi skulle åka är jag trygg med att de blir ompysslade. Får leka med sina kusiner och blir bortskämda med godsaker. Detsamma för oss på Högfjällshotellet.
Som vanligt började jag med att provligga sängen. Fluffig och mjuk – högsta betyg. Nr 2 är att spana in gymmet, riktigt bra det också, men jag hoppade mer än att testa ThoraxTrainern (skidåkning är ju ett måste i fjällen) och inledde eventet med yoga ihop med Cecilia istället. Det är hon och hennes man Joel, ägare av CrossFit Sälen, som arrangerar Hälso- och träningsweekend Sälen. Två fantastiskt varma och inspirerande människor.
Nu på morgonen har jag reket Högfjället där jag senare ska leda ett pass med teknik och styrka för löpare. Var tvungen att hitta en plats att hålla till på eftersom det händer mycket här i Sälen den här helgen. Förutom Hälso- och träningsweekend Sälen arrangeras även Salomon Trailtour och Formtoppen.
Fullt ös även med barmark med andra ord, men själv har jag startat lugnt. Yoga igår, idag tass på fjället i soluppgången tills bacondoften från frukostbuffen spred sig och lockade mer – min sköna inledning på helgen.
Skönt med en helg tillsammans! 🙂 Det där med hotell är viktigt, finns det en skön säng, bra träningsmöjligheter (gym eller möjlighet till löpning) och bra mat så är det ett bra hotell! hoppas du får en bra helg, det låter som så!
Elin – ja, det är sällan vi får kvalitéstid ihop. Jobbar lite men det är bara med roliga saker och härliga människor 🙂
Ha en fin helg du med!
Vad härligt! Hoppas att ni får en mysig helg 🙂
Tack detsamma Elin & Loe! 🙂
Välkomna till Sälen! Hoppas ni får en härlig med med Joel och Cicci.
Tack Camilla! Antar att du känner Joel och Cicci? SÅ fantastiskt trevliga hur som helst 🙂
Ha en fin helg!
Hejsan…
Fick upp din blogg när jag sökte på roddmaskin o du verkar vara rätt person att fråga. Står mellan att köpa en roddmaski (samma som du skrev om i bloggen för ett par år sedan) el en crosstrainer…vet du vilken som är att föredra om man är ute efter förbränning o uthållighet. Gillar båda men tror jag skulle gilla rodd lite mer. Vore extremt tacksam över svar..
Mvh jenny
Jenny – det beror helt på vilken kvalité maskinen har. En riktig Concept 2-roddmaskin är dyr med väldigt bra. Sen finns det många billiga, roddmaskiner av lägre kvalité & då skulle jag hellre välja en crosstrainer i samma prisklass. Så mitt svar är att det beror på hur mycket pengar du är beredd att lägga? Uthålligheten och förbränningen beror mer på hur mycket du tar i och hur lång tid du tränar.
Vad härligt det låter! Fjälluft gör verkligen underverk för själ och hjärta. Ha en fortsatt skön Sälenhelg! Kram
Karin – ja, det har verkligen varit en skön helg. Hoppas likaså för dig!
Kram