Små hälsotips & stora vinnare i 33procentutmaningen

Livet är inte alltid en räkmacka, men många gånger är det de små detaljerna som gör den goda helheten.

Brödet? Majonäsen? Ägget, eller kanske rent av att du börjat gå och lägga dig lite tidigare om kvällarna, vaknar utvilad och upplever allt med en mer positiv inställning?

Hemligheten bakom framgång inom hälsa är att alltid utgå från sina personliga behov, livsstil och bakgrund och göra eventuella små förändringar som är lätta att upprätthålla. För det luriga är att det inte finns något mirakelrecept på ”den perfekta räkmackan” att glida på. Alla har vi olika smak, förutsättningar och må-bra-behov. Detta visas tydligt på instagrambilderna från #33procentumaningen jag kör i samarbete med Fazer, Terese och Milla.

Lite mer frukt och grönt, att stanna upp och njuta av nuet, att oftare varva ner – t.ex. med en god bok, dricka mer vatten, utöka vardagsmotionen, upptäcka nya platser – några exempel på de 33-procentsutmaningar ni tagit er an.

Inspirerande! Det har varit roligt att både träffa våra tävlingsdeltagare vid en bloggträff och följa er på Instagram. Här kan du se samtliga bilder med små tänkvärda tips vi alla kan plocka av. Tack till alla som delat med er, varav några får fina priser. Ni kontaktas med privat meddelande på Instagram.

Vinnare av en årsförbrukning av Fazers rotfruktsbröd

• viktoriakarlsson.se
• marlenerinda
• nelandermaria

Vinnare av värdecheckar på 200 kr

• karin_tanketal
• jessicasundberg72
• lindaassarsson
• bokskogen123
• sparabossandeluxes
• maltrock

Stort grattis till priserna, men ALLA som varit med är vinnare! Av att ha tagit steg mot att må lite bättre. Och det tar inte slut här. Vi inne på sista veckan av de 33 dagarnas utmaning, men jag tänker försöka fortsätta med mina livet ut – hoppas du är med. Kanske kommer det till nya utmaningar, livet förändras ju konstant, men att vi inte behöver (eller bör) jobba mot ”100 % perfektion”, är en skön tanke.

Själv fortsätter jag med mina 2 njutpass/vecka, lite mindre tid framför skärmar och att servera barnen mer frukt och grönt. Varken jobbiga eller ohållbara utmaningar att tröttna på, speciellt inte den sistnämnda. Hugo chockerar med att ha börjat gilla grönsaker i tacos, färggranna smoothies och att våga testa nya smaker. Det är fantastiskt roligt att följa hur barnen mognar – extra mycket när det innebär saker de mår bra av.

I samarbete med Fazer.