Löpskotest – utvärdering av 4 modeller

I nästa nummer av SportHälsa ska vi ha med en stor test och jämförelse av olika löpskor på marknaden.

Jag kan inte påstå att det känns som en tråkig uppgift att provspringa en massa fina skor och utvärdera enligt uppsatta kriterier. Förra söndagen drog jag till exempel till skogs i ett par Merrell Agility Peak Flex och med löpgruppen har jag testat Salming Race 5.

Testkriterier:
  1. Springa 5 km.
  2. Testa stabilitet vid löpningen och några utfallssteg.
  3. Utvärdera passform/comfort.
  4. Vikt – känns de lätta eller tunga när du springer?
  5. Stötdämpning – mjuk/hård/svampig?

Fler modeller är också på väg under veckan så det blir några svettiga veckor framöver. På fredag reser vi för en veckas påskfirande i Jorm, men jag kommer fortsätta jobba en hel del därifrån också – både med skrivarbete och spring. Vissa arbetsuppgifter lyxigare än andra…
Hur som helst, om du är ute efter nya löpskor nu i vår är det alltid bäst att få personlig hjälp att prova ut skor efter din fot och löpteknik, men kanske mina utlåtande ändå kan hjälpa dig en bit på traven?

Merrell Agility Peak Flex. En sko jag rekommenderar till dig som precis ska komma igång med löpningen då den både är stabil och passar för det mesta – promenader och löpning på de flesta underlag och distanser.

  • Springa 5 km: Inga problem. Jag sprang 11 km utan tillstymmelse till skavsår.
  • Testa stabilitet vid löpningen och några utfallssteg: Nog den mest stabila sko jag provat. Som sagt, en bra nybörjarsko som stöttar upp ovana fotleder.
  • Utvärdera passform/comfort: Väldigt sköna. Uppbyggd hålfot med rymlig tåbox.
  • Vikt – känns de lätta eller tunga när du springer? I jämförelse med minimalistiska skor jag är van vid känns de ganska klumpiga, men vägen ändå bara 261 gram (herrmodellen 315 gram) så tunga är de ändå inte.
  • Stötdämpning – mjuk/hård/svampig? Väldigt bra stötdämpning med 6 mm drop och absolut inte svampiga. Tvärtom känns det som att de klarar att ta emot de flesta kroppsvikter.
  • Pris: 1345 kr


Puma Speed 600 Ignite 2. Mjuk och skön uppdaterad version från Puma med skön dämpning för ett neutralt löpsteg.

  • Springa 5 km: Jag har fortfarande inte sprungit i dem, men gymmat och gått runt med dem en hel dag. Det känns i alla fall som att de kommer ge bra fart i spåret.
  • Testa stabilitet vid löpningen och några utfallssteg: Stabiliteten skulle jag säga är medel. De funkade bra att köra marklyft och utfall med, men har snäppet mjukare sula än skorna från Merrell vilket utmanar balansen aningen mer.
  • Utvärdera passform/comfort: Skon har inga sömmar som trycker, är mjuk och följsam. Dessutom väldigt snygg med reflekterande tyg.
  • Vikt – känns de lätta eller tunga när du springer? Väldigt lätta med 8 mm drop.
  • Stötdämpning – mjuk/hård/svampig? Mjuk och skönt dämpande sula. Lite som att du studsar fram på trampdynan som är ordentligt uppbyggd.
  • Pris: Ca 1000 kr


Salming Race 5. En sko för dig som redan springer mycket och önskar en lätt variant till tävlingar och korta intervaller. Den snabba och lätta RunLite™-mellansulan med en Torsion Efficiency Unit av kolfiber ger dig bästa möjliga förutsättningar att prestera på topp på både korta och långa distanser.

  • Springa 5 km: Jag sprang ganska precis 5 km vid senaste löpgruppen med Salming Runclub powered by SportHälsa och det gick fint. Perfekta intervallskor!
  • Testa stabilitet vid löpningen och några utfallssteg: Trots att de inte är så uppbyggda känns de stabila tack vare material och snörning. Jag har tränat ben på gymmet och där funkade de kanon vid utfallsgång, knäböj m.m.
  • Utvärdera passform/comfort: Sköna, om än lite kort hälkappa. En sko din fot och teknik kommer anpassa sig till.
  • Vikt – känns de lätta eller tunga när du springer? Superlätta! Herrmodellen väger endast 147 gram (herrmodellen 185 gram).
  • Stötdämpning – mjuk/hård/svampig? Skon känns stum för normal jogging med sin 5 mm drop, men i hög fart och ”lätta fötter” lagom dämpande. Det är alltså ingen sko jag rekommenderar för långpass om du inte är van vid minimalistiska skor sen innan.
  • Pris: 1299 kr


Salomon SONIC W. En stabil och väldämpad sko, anpassad att springa med på asfalt.

  • Springa 5 km: Eftersom testskon var lite för liten har jag inte provsprungit utan bara gått runt med skorna på kontoret. I rätt storlek skulle den dock ha varit riktigt skön att springa i känns det som.
  • Testa stabilitet vid löpningen och några utfallssteg: Detta har jag inte heller kunnat prova p.g.a. storleken, men de känns stabila tack vare material som ger stöd över vristen.
  • Utvärdera passform/comfort: Sköna och håller foten på plats samtidigt som de är lätta.
  • Vikt – känns de lätta eller tunga när du springer? Väger 238gram och känns aningen tyngre än övriga modeller, men stabila och trygga.
  • Stötdämpning – mjuk/hård/svampig? Bra dämpning för att springa på hårt underlag och 10 mm drop.
  • Pris: Ca 1200 kr

Summering. Är det en stabil sko du söker rekommenderar jag Merrell Agility Peak Flex eller Salomon SONIC W där sistnämnda har mjukare dämpning. Är det däremot en lätt och snabb sko tycker jag Salming Race 5 eller Puma Speed 600 Ignite 2 är bättre val där Pumaskon har mjukast och mest dämpning.
Prisklassen är likvärdig för alla modeller, det beror på var du köper dem och utseendemässigt är det tydligt att lila är vårens färg på dammodellerna av löpskor (på herrskorna svart/blått).
Sen beror val av löpskor mycket på hur din fot och ditt löpsteg ser ut, på vilket underlag och hur långt du springer. Det finns många parametrar att ta hänsyn till, men nu har du i alla fall fått en översikt och ännu fler skomodeller kommer i nästa nummer av SportHälsa.

Förresten, jag lovade ju även att meddela om det utökade testet av trådlösa lurar. Fyra modeller har jag utvärderat för SportHälsa och resultatet kan du ta del av här.

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras