Vilken vecka det varit va?
Så mycket mörker. Här ser jag glad ut, som så ofta i boxens bubbla, men även personligen var jag fortfarande låg efter 3e vaccinsprutan i början av veckan. Och några dagar senare – allt fruktansvärt som händer i Ukraina du vet. Overkligt. Går inte att föreställa sig folkets lidande, men gör det jag kan. Har swishat pengar till hjälporganisationer och även sprungit det virtuella loppet ”Spring för Ukraina”. Och försöker uppmuntra fler att göra detsamma via Instagram och här i bloggen.
”Många bäckar små”, tillsammans kan vi göra skillnad och som alltid – vi får fokusera på det vi kan påverka. Visa empati och hjälpa till praktiskt så långt det går javisst, men inte heller glömma bort det vi har nära. Här lite av allt jag gjort under veckan som gått.
Extrema kast mellan mörker och solsken – veckans träning- och vardagsrapport #46
» Träningen startade ”sådär”, fortfarande känningar av dos 3 vaccin som sagt, men blev allt bättre under veckans gång. Med lugnare pass (förutom 2 flåsiga woddar), plus prio bra mat, frisk luft och att komma tidigt i säng. Slår sällan fel att det – goda rutiner hjälper. Vaccinets påverkan är ju svår att styra, men nu har min kropp nog bearbetat sitt och igår var krafterna tillbaka fullt ut vid ett löppass. Kanske även pga det fantastiska vädret du ser på en av bilderna?
Annars har jag blandat friskt som vanligt, med crossfit, styrketräning, rörlighetsträning, yoga och jogg, men även ett cardiopass i ”the Cave” på Fit4Life. Vet inte om du minns, men i källaren kör dom intervallpass på olika cardiomaskiner och när jag ändå var i krokarna i fredags passade jag på. Tufft, men bara några sekundrar, annars mest kul. Varierat upplägg och bra pepp av coach och andra deltagare.
» Barnen var hos Jonas fram till i fredags då dom själva åkte tåg till Östersund där morfar mötte upp. Som jag nämnt, det värker i mammahjärtat att inte vara hos dom under sportlovet – extra mycket med alla påminnelser om livets bästa från omvärlden. Samtidigt är jag oerhört glad för deras skull och kan med gott samvete slappna av med att dom får ett riktigt lyxigt lov. Blir bortskämda med kärlek, mormors goda mat, aktiviter i vackra fjällvärlden… jag får en daglig rapport via FaceTime.
» Jobbet har rullat på som vanligt, men också med ett roligt uppdrag och mysig gemenskap. En aw, en intervju och plåtning, semmelfika och framtidsplanering t.ex.
» Måendet är också stabilt. Nog har jag varit stundtals dämpad av vaccin och alla hemska rapporter, dom går inte att blunda för, men en fördel med att vara solo är chansen att kommit ikapp på olika sätt. Mest har jag tagit hand om basbehoven, men dom har vi ju verkligen fått en tankeställare om är det viktigaste.
» Övrigt har jag inte mycket att lägga till. Eller jo, några svänga ut med Bobbo och Miss Lo har jag försökt, fortfarande skeptiska, vilket kan ha med kylan att göra. Kanske blir mer taggade när värmen kommer och apropå det fixade jag nya vårklor i torsdags – gröna som gräsmattor och löv på träden. En sak vi med säkerhet kan förvänta oss framöver..
..och nu en ny vecka. Hoppas du får en fin start på din! ♥ /A