Magi, panik och kortsinthet – veckans träning och vardagsrapport #74

M A G I.

Som du ser. Hösten är svårslagen och tisdagsjoggen precis så skön som den ser ut på bilden. Lätt dimma, svag sol och färgstarka löv du omöjligt kan låta bli att dra fötterna igenom. Älskar det. Och hela veckan har varit likadan här i Stockholm, fram till helgen iallafall. Då kom regnet och även ett ”lätt lågtryck” rent mentalt… berättar mer här, annars kan du stanna kvar i den härliga känslan ovan.

Magi och lätt panik – veckans träning och vardagsrapport #74

» Träningen har gått bättre och bättre senaste veckorna. Framför allt eftersom jag varit närvarande och släppt allt annat för en stund. Fångat sol under löprundan och promenaderna, fokuserat på en repetition i taget vid tunga lyft eller fler i veckans wodar. Gett mig hän. ANDATS. Så självklart och ändå inte, med enorma fördelar till allt du vet. Summering vecka 41:

• Måndag: crossfit
• Tisdag: löpning – mysjogg
• Onsdag: styrka – fokus underkropp + rörlighet
• Torsdag: crossfit – kort wod + rörlighet
• Fredag: vila
• Lördag: styrka – fokus överkropp
• Söndag: löpning – backintervaller?

» Barnen ja..  är några av dom jag älskar- och prioriterar högst och fick därför bo här ännu en vecka av olika skäl. Där dom har alla sina saker, nära till träningar, skolor, katterna, vänner.. jag blir lycklig in i själen av hur dom möter upp varandra för att ta följe, spela fotboll eller bara hänger. Älskar att ha dom hos mig och får lätt P A N I K över tanken på att inte dela vardagarna ihop från onsdag (!!), men som jag tjatat några månader nu och tydligen ytterligare några dagar – solotid behövs efter den här hösten. För alla. Jag är inte oumbärlig och barnen får det super i sitt hem nr 2 när allt är klart. 3 nätter till hos mig, sen tar Jonas över på obestämd framtid. Jag bävar och längtar om vartannat, men försöker att inte ta ut känslorna i förskott. Iallafall inte saknad, annat är välkommet.

» Måendet har ändå varit helt ok. Rutiner hjälper för att allt ska flyta och jag har verkligen prioriterat min sömn, vilket gett resultat. Däremot höll jag på att koka över när inflyttningen sköts YTTERLIGARE 3 dagar fram, men lugnade mig.

”Att hålla fast vid ilska är som att vägra släppa ett brinnande klot – bara du själv bränner dig..”

..eller liknande finns ett citat. Sant. Bitterhet hjälper ingen, varken barnen, andra runtomkring eller mig själv. Såklart jag blev förbannad över att behöva ställa om IGEN, men har aldrig varit långsint så efter en dag släppte jag saken. Jonas gör ändå det han kan för att underlätta. Skjutsar till matcher, han som har bil, tränar med Hugo (han vill tyvärr inte träna med sin mamma) och tog ut alla på middag när jag gick på event t.ex. Det i sig var ett lyft för måendet, att komma ut, träffa folk, äta gott, få med sig en cool produkt som i sig förbättrar måendet.

» Jobbet har det varit full rulle med och vi har även fått en praktikant på plats, Alaa som är grym. På bara en vecka har hon lärt sig massor och det är kul att ha någon att bolla saker med. Samtidigt märker jag att jag faktiskt KAN enhel del, haha. Tänk vad man blir hemmablind på både det man har och sina förmågor, bra med en påminnelse ibland.

» Övrigt? Hmm..  kommer inte på något, men fortsätter njuta av och tjata på mina kärlekar, jobba, träna, höstmysa..

..och du? Hur mår du? Dela gärna dina tankar, ups- och downs med mig, kram! /A