Nja.
Alla dagar är inte bubbel och rosa ballong du vet. Men. Det finns alltid NÅGOT fint om du lyfter blicken (ibland inåt). Och man kan blåsa upp små vardagliga ”plastbitar” till något vackert i sin egenvalda värld. Dagens 1a kopp kaffe, glittret i frosten, av julljus.. men även stora saker kan få nytt sken, ofta när du känner dig som minst.
Här från kontoret SportHälsa-gänget och jag jobbar på, Underverket där det alltid händer kul saker. Just nu julpyntat till max (och av Max :)) som du förmodligen kommer kunna se mer av i min Instagram story framöver, men här en backåtblick på lite av allt från veckan som var.
Winter Wonderland och PB i vila – veckans träning och vardagsrapport #81
» Träningen har känts riktigt bra den hela veckan, alltså på dagar den varit inplanerad. Mer om saken längre ner, men en av veckans reminders ändå: kroppen ÄR mäktig. Förvånar mig gång på gång. Summeringen:
- Måndag: crossfit
- Tisdag: lugn löpning
- Onsdag: styrka – fokus underkropp + rörlighet
- Torsdag: crossfit – kort wod + lång rörlighet
- Fredag: 200% vila
- Lördag: styrka – fokus överkropp
- Söndag: löpning
» Måendet har varit ok rent mentalt, men jag märker tydligt när något i kroppen inte är som det ska. Får lite ”lägre” sinnesställning när den inte är 100 och i fredags deckade jag helt. Planen var redan vilodag, men inte såpass att jag knappt tog mig till affären. Förmodligen någon slags lättare variant av magsjuka, med bubblande tarmar och kanske lite feber, för jag vet inte hur många timmar jag sov bort. Jobbade lite, sov, åt, jobbade, åt, sov.. och efter ytterligare 8,5 h sömn var jag frisk igen. Märkligt, men glädjande såklart och där har du det jag menar med ”PB i vilodag”. En roligare benämning på sjukstugan utan ett steg utanför dörren.
Typiskt att sjukdom eller annat drastiskt ska behövas, men aldrig får jag sån kärlek och längtan efter mitt ”vardagsguld” som när jag känner mig ynklig. Något du känner igen? Jo, nu vara det bara någon liten magbakterie eller så, men räcker för att jag ska känna extra tacksamhet över dom och det jag har i livet. Även katterna verkar känner på sig när mamman inte mår bra och var extra gosiga. Älskade lurvtussar. Och älskat coola kropp, som redan dagen efter kändes som vanligt. Märkligt, men bra som sagt.
» Barnen var hos Jonas, men fick ju en riktigt kul eftermiddag och kväll ihop på.. läs längre ner. Och ofta i telefon och mina tankar, speciellt såhär i julklappstider. Vad köper man till halvvuxna människor? Sjukt svårt. Nu ska dom vara hos mig i början av veckan och då ska jag fortsätta luska.
» Winter Wonderland? Ja, om du drömmer om en vit, KUL jul? Full av action, vackra ljusspel, vintersport, musik, godsaker.. åk till Grüna Lund och andra delar av Gröna Lunds nya Winter Wonderland. I onsdags var barnen, jag och kompis på premiären av vintervärlden vid ett pressevent som du ser fler bilder från nedan. Åkte ringar i 40 meter lång pulkbacke, morsade på Isdrottningen, grillade marshmallows över en brinnande skoter, körde snurriga radiobilar på is, sköt hockeypuckar, knaprade brända mandlar och bubbelvåfflor med pepparkakssås som nästan kom upp igen efter 3 varv i Pop-Expressen.. m.m. m.m. Kallt? Jo, men fanns gott om ställen att krypa in och kort: vi rekommenderar dig VARMT ett besök på Winter Wonderland om du är i/ska till stan någon gång fram till 8 januari.
Annars inte mycket spännande, förutom det du ser här då. Underbart avbrott från jobb, skola och plikter mitt i veckan. Hur mår du? Hänt något speciellt eller vad som helst du vill ventilera – så skriv, kram! /A