”Vi snackar om att hitta balansen. När vi egentligen borde prata om att balansera..”
..skriver Sara Rönne på Instagram. Spot on. ”Balans är inget man hittar och sedan har. Balansera behöver vi varje dag, varje vecka, hela tiden”. Vi har alltså lärt oss att försöka eftersträva något ouppnåbart? En slags föreställning om att plötsligt hitta en optimal procent av livskakan med ”träning, vila, näringsintag, sömn, närhet, socialt liv..” när vår (personliga) balans kan se helt olika ut olika dagar.
Ta sen att försöka balansera i en bergodalbana.. ja vissa veckor – eller längre perioder – svänger det mer än normalt, men även där kan man hitta sina knep. Eller bara slappna av, blunda och go with the flow, för att nästa dag behöva anstränga sig lite igen för att balansera upp. Förstår du hur jag menar?
För mig ser veckorna olika ut även pga dom vid min sida och storebröderna. Trixigare när det är MER av allt varannan, men även ofta roligare. Ibland extra, både av nöjen och ”huvudvärk” när det går utför (se rubriken igen). Här får du hänga med på lite av allt i dom personliga svängarna från veckan.
Balanserandet i bergochdalbanan – veckans träning och vardagsrapport #95
» Träningen var verkligen uppåt. Nog att jag fick kapa flera pass för att hinna allt när barnen är här, plus fler inbokade saker utöver det vanliga jobbet och hushållspysslet, men det som blev var BRA. Två starka pass i crossfitboxen, en givande mysjogg med Jennie, flera lunchpromenader med Bella och i morse: backintervaller med flow. Och gårdagens yoga.. aaah, vad jag njöt.
Jag var tvungen att sticka tidigare från tordsagsklassen i boxen då vi brukar avsluta med lång rörlighet, så kroppen längtade extra mycket efter att mjukas upp. Sinnet med efter en fullmatad vecka, mer om det längre ner. Summeringen:
- Måndag: crossfit
- Tisdag: löpning – mysjogg med Jennie & Juni
- Onsdag: vila / cykeltur t/r Södermalm
- Torsdag: crossfit 20 min
- Fredag: promenad / vila
- Lördag: kort styrketräning + yoga
- Söndag: löpning – backintervaller
» Måendet har varit.. som rubriken! Mest uppåt med snabba dippar ner, som för dom flesta tänker jag? Vore ju tråkigt annars. En oändligt enformig raksträcka.. men jag tror vissa av oss är extra känsliga pga det vi har bakom oss? Eller inom.
ADHD, pollen, spår av utmattning, överkänslighet, vårdepression, sömnbrist.. ibland kan jag undra om (eller snarare vilka) diagnoser jag har, men äsch. Jag är jag och vet vad som får mig att må bra. KAN ha tryckt in lite väl mycket i schemat den här veckan, eftersom det finns så mycket kul att göra, denna en massa event. Eller ”massa”.. två, men ett för mycket. Att balanser barn, jobb, hem.. med det utöver tog energi mot slutet, men jag vet som sagt.
Några nätters extra sömn, vila, rörelse, att logga ut, umgås med mina älskade ungar.. gjorde susen. Att prioritera det/dom viktigaste, hålla EN boll i taget och släppa annat. Enkel matematik du vet, men svårt i praktiken (när man har för mycket kul + uppgifter).
Huvudvärk? Stress, mindre sömn och med det – tvivel som sagt, mest på mig själv och en rent praktiskt detalj var att jag tappade min nyckelknippa till hem, jobb, cykel på Grönan (mer om den nedan). MEN! En vänlig själ hade hittat och lämnat in den. Jag hann stressa upp och banna min klantighet, men kan ibland förvånas över min tur. Och nu går jag runt lycklig över att komma in i tvättstugan, att kunna cykla osv, så det var väl en mening med den läxan också, haha.
» Barnen. Var hos mig som sagt, utom Hugo som ”vanligt” senaste tiden. Min förstfödde råder sig själv på Lidingö när x-mannen reser, men har kommit hit för att äta och hämta matlådor vissa dagar. Apropå det kan förälderveckan summeras med STOR stolthet (som dom flesta känner för sina avkommor). Det finns trötta dagar jag känner mig ”värdelös”, men en blick på gänget så inser jag att ”jo, DOM gjorde jag bra!” Eller vi. Visst har dom sina sidor som oss alla, men mitt modershjärta slår lika hårt för det.
Hugo, så klok och självständig, Hampus har pluggat hårt inför sina nationella prov, Jonna imponerar på thaboxingmattan, men mest av allt ser jag godhjärtade individer som tar för sig. Varje kväll har tvillingarna mött upp vänner för att spela fotboll eller hänga. Spontanidrott om något är bevis på rörelseglädje. Älskar det och DOM! ♥
» Jobbet var en av sakerna jag haft fokus på, men även släppt lite för att gå på event. På gott och ont eftersom det blev lite stressigt med allt annat, men nu var det så länge sen och alltid kul. Jag och min kollega Tessa kikade på nyheter från löpskomärket HOKA, Spektrum och Sandqvist i onsdags morse och i torsdags..
» Övrigt? Gröna Lund! Något av dom lyxigaste presseventen jag får gå på tack vare bloggen. Efter jobb och skola stack Junior, Jonna, 2 kompisar och jag för att få en försmak på säsongens nyheter. Åkattraktioner, matnyheten Smashed Burgers (finns både vego och med kött), höra om det maffiga konsertprogrammet.. och innan jag hann tveka hade coola gänget dragit med mig i både Monster och Jetline. Läskigt, men härligt när spärrarna släppt. Bra att underhålla modet, med mersmak!
Bäst var ändå slänggungorna som jag länge velat provat, men som inte blivit av förrän nu. Magisk utsikt över vår huvudstad och skönt pirr i magen, medan ungdomarna föredrog mer action. Och igår öppnade portarna för allmänheten, ett härligt vårtecken, eller hur?
Hur var din vecka? Skriv gärna och berätta. Stor kram! /A