Jag sa ”JA!”
Kastade av den trötta soff(er)koftan, drog på den solgula regnjackan och med en Bella på spontan cykeltur till Lollapalooza. Ok, nu blev det bara en sneak utanför ihop med min goda granne, men det räckte för att höra några artister jag gillar, få en dos festivalstämning och kompistid. Borde såklart löst in oss, men pengarna rullar fort i sommarlovstider. Galet dyrt med 4 halvvuxna barn, även om vi ”bara” semestrar i Sverige. Så jag sparade tusenlapparna till familjeveckorna på Gotland och en kväll på Storsjöyran senare i sommar.
Ett ”ja” till mig själv, livet och platsen jag bor på ändå. Varför jag valt just Stockholm är närheten till möjligheterna. Du som är född i en storstad kanske tänker tvärtom (och jag kan också ändra mig), att friluftslivet lockar mest, men jag som hatar att ”slösa tid på en buss” (åksjuk dessutom) älskar vetskapen att kunna gå eller cykla till det mesta. Sen nyttjar jag det allt för sällan, men nu gjorde jag det iallafall.
”Du får inga medaljer i martyrskap..”
..eller liknande läste jag någonstans. Sant. Däremot samlar du guld av att tacka ja till saker, även om dom kräver viss ansträngning fysiskt och/eller mentalt. Och även om du misslyckas, blir besviken, sårad.. går du därifrån en erfarenhet rikare. Som nejsägare händer däremot – ingenting.
Ok, ibland är ett ”nej” det bästa och ok, återigen söndag. Regnet smattrar mot rutan och jag har precis skickat katterna på sommarlov med föräldrarnas bil till Jämtland. Så här sitter jag utan ens mina lurvtussar, sentimental av tomheten efter dom älskade små liven och som jag skrev sist: ”inget rättvist läge att berätta hur jag mår”, haha. MEN. Myser samtidigt nöjt över alla veckans yesss.. Här hittar du dom och andra rövare m.m.
Rövmos och Lollapalooza – veckans träning och vardagsrapport #103
» Träningen bestod – som du anar av rubriken – av en massa RÖV. Underkroppsövningar nästan varje gympass, både mina egna och i crossfitboxen. Inte enligt någon plan, men det är en av grejerna jag gillar med passen på Fit4Life. Att vila hjärna och ”go with the flow”. Nyttig träning för mig, att våga lämna mitt kontrollbehov en stund, men även att rent fysiskt utmana kroppen på nya sätt. Med övningar och upplägg jag inte skulle valt om jag körde själv, få bevis på att begränsningar ofta sitter i skallen, plus med energi från andra. Älskar gemenskapen och alla garv ihop med träningspolarna i boxen.
”Ja” igen. Och med bara en vecka kvar i stan har jag massor av tid att ”lyssna på kroppen” och planera in återhämtning mellan alla rövare (nytt ord för rumpövningar) resten av sommaren. Körde även på ett nytt gym i onsdags där ”nya” kul övningar lockade, som en hip-thrust-maskin. Den bidrog också till rövmoset, plus alla djupa squats där och dagen efter. Är extremt nöjd med veckans träning och här får du veckosummeringen:
- Måndag: crossfit
- Tisdag: lugn löpning
- Onsdag: styrketräning (underkroppsfokus + rörlighet)
- Torsdag: crossfit
- Fredag: vila
- Lördag: superkort styrketräning för överkroppen + yoga
- Söndag: löpning, backintervaller
» Måendet är som det är. Ibland blir jag trött av att analysera djupare, eftersom jag vet att det går upp och ner. Kanske mer för mig än dig, ingen aning, men med tanke på tidigare år vet jag att det inte är något normaltillstånd att pendla stort som jag gör nu. Var inte konstant glad då heller, det är ju ingen, men ändå mer stabil som jag minns. Eller. Jag har gått igenom mer och mindre svajiga perioder förr, men kanske har mer tid att tänka nu? Bearbeta.
Jag har alltid varit en känslig typ, trots att jag haft lätt att hitta det positiva i tillvaron och ett relativt starkt självförtroende. Självkänslan har däremot varit lägre i vissa perioder, men nu har jag slutat klandra mig för det. Känslor varierar, men vi som människor är lika bra för det. Och kan MÅ bättre genom att ”öva självkärlek”. Rätt verktyg, omtanke (från sig själv och genom att omge sig med rätt personer) och mod är vad som gäller. Igen: våga säga ja till sig själv – och andra ibland.
» Barnen har varit hos Jonas i veckan, men vi har fått en hel del tid ihop ändå. Dom har ju sommarlov och med 2 arbetande föräldrar har dom kommit och gått lite som dom själva velat. Sovit i sitt Lidingöhem men till Hjorthagshemmet för att äta och gosa med katterna ibland, plus att vi hängde ihop på Fågelöuddebadet igår igen. Så himla härligt där, skönt att chilla i solen, låta ungarna hoppa och själv ta ett svalkande ”tantdopp”.
Är också glad över att Hugo har sommarjobb hos min syster med familj, att skrapa- och måla om hela deras staket på verandan. Det är hans 1a jobb, lärorikt att ta ansvar för ett uppdrag och tjäna egna pengar. Småsyskonen glider däremot mest omkring, men återigen – fint att dom har nära till vänner att hänga med.
» Övrigt? Hm. Ätit en hel del lax, både i form av sushi och som jag stekt själv, men det är som vanligt. Och har nu alltså bara EN arbetsvecka kvar till semester, mer välbehövligt än någonsin känner jag just nu.
Hur mår du? Var du också på Lollapalooza? Och har du semester eller senare i sommar? Kram! /A