Gillar du utomhuspass på sommaren?
Kör ”abs workout on the beach” – eller på någon annan plats du är, utan redskap. Utom övning 5 då, men den kan du hoppa över om du gillar att bada. Här visar jag dig heta övningar för din mage:
Får du inte upp klippet i bloggen hittar du det här på Instagram.
Abs workout on the beach – 5 grymma magövningar
1. Ålen – så långt ut du kan med corekontakt å tillbaka
2. Båten med paddel
3. Sköldpaddan – lyft knäna ca 1 dm, håll 3-5 sek
4. Sjöjungfrun – små simtag med fötterna
5. Badkrukan – ”känna lite med tårna.. iii kallt” o.s.v.
Hur? Jobba ex. 30 sek/övning, vila 30 sek, upprepa 3 varv..
..och njut ännu mer av ett svalkande dopp? Eller inte, men nöjd kommer du säkert känna dig av ett magstärkande pass, oavsett om det är ”abs workout on the beach” eller hemma i lägenheten.
Självklart med glimt i ögat när jag döpte passet och övningarna, men funktionen är det inget fel på. Och många bäckar små.. även några minuters träning räknas, plus ger en skön känsla. Kram och kör så det ryker! /A