Alla Hjältars Dag.
Du som..
..sörjer och saknar.
..känner tacksamhet.
..längtar.
..stöttar och gläds för andra.
..vågar tro.
Stort, svårt, ofta smärtsamt.. och obeskrivligt underbart, som det mesta på riktigt viktigt du vet. Ja vi snackar KÄRLEKEN, med egna ord från Instagram på Alla Hjärtans Dag. Tänkte först skita i att skriva något, men kunde som vanligt inte hålla mig.
Stort, svårt, ofta smärtsamt.. (därav ”hjältar”) och ändå försöker jag ibland förminska, men har allt för många kärlekar – och förluster av dom – i livet för att ignorera. Det blir liksom fysiskt påtagligt. Inte ”bara” med tanke på närstående familj, vänner eller expojkvänner, utan vid en reflektion över veckan genomsyrar den ALLT. Knappast nytt, men klarspråk och kärleksfulla exempel från min värld får du som vanligt i veckans träning- och vardagsrapport.
Den stora kärleken – veckans träning och vardagsrapport #161
» Träningen vill jag citera kloka Elin med: ”Jag säger inte att jag älskar träning – för det vet jag inte om jag gör, men att vara tränad. Den kroppsliga kompetensen.” Vill även lägga till känslor kopplade till människor, miljö, minnen, musik, mat.. m.m. runtomkring alla steg, skivstånger, yogamattor och jobb.
Påminnelser om det får jag varje gång mitt krångelknä tillåter mig springa. Visst skulle det läka snabbare med helvila från löpningen, men det går ändå framåt och jag älskar jag vad träningsformen och utomhusflås gör med mig. Oavsett intensitet och distans (just nu betydligt kortare) är känslan i kroppen, fokuset, energin.. oslagbar.
Gäller även yoga. Igår kunde jag äntligen gå på min traditionella lördagsklass, eftersom jag har en ”prov”träningsvecka på SATS. Min gymkedja i över 20 år, tills det blev för dyrt. Har även fått in 2 styrkepass på andra f.d. stammisgym, plus en rolig wod i boxen. Och det är lätt att tänka ”äsch, skivstång som skivstång”, men finns så mycket känslor kopplade till olika platser. Håller du med?
Sen kan såklart allt starkare känslor till olika miljöer och träningsformer växa fram med tiden, som all kärlek, men är oerhört glad över veckans mix. Summeringen: 1 crossfitpass, 2 egna lugna styrkepass, 1 lugnt löppass och 1 intervallpass (strax), 1 yogapass, 1 vilodag, plus rörlighetsträning, knärehab och promenader.
» Måendet kan jag inte klaga på. Märkligt ändå, hur skönt det kan vara att boka in en dags melankoli, för att nästa fylla på med glädje. Hade som sagt tänkt spela oberörd på Alla Hjärtans Dag, men känslan var påtaglig. Både av tacksamma tankar på mina älskade och på andra som sörjer och saknar precis som jag över vissa… så jag skrev och grät av mig en skvätt. Lättande. Har liksom aldrig fått samma möjlighet till det förr (eller tillåtit mig?), att gråta alltså.
”Men Anna, se till det du HAR. Och det är inte DIN uppgift att lyfta alla andra..” ja det gör jag också och nej – jag vet. Men det är lite som att påståendet att ”det finns inget dåligt väder”, även om solen ger konkret värme och snöstormen biter hårt för oss alla. Omöjligt att stänga av och omänskligt att inte känna empati, men när jag väl ”skrivit och gråtit” klart (alt. andra metoder) finns dom där ”bekväma kläderna” till hands.
Träningen har vi avhandlat, men jag har även fått en riktigt bra ”hjärtevecka” på andra sätt. Unnat mig nya naglar i uppiggande lila nyans, njutit av lugna kvällar i soffan med mat och gosedjuren, långa samtal med älskade päron – och vänner! Igår en fika och (kort pga snöstorm) promenad på Djurgården med efterlängtade KTH-Hallen-tjejer. Fy fasen vad fina dom är. Och därefter hem för att skämma bort min lumpare med lasagne. Kan som sagt INTE klaga ❤︎.
» Jobbet har också berikat. Samma – men nya – fix med inlägg i sociala medier, artiklar, nyhetsbrev och planering, men också en mysig dag i poddstudion med Bella. Hon var sjuk vid senaste inspelningen, därför extra saknad. Det var lärorikt att podda själv gången innan, men betydligt roligare ihop med henne. Nu väntar 4 spännande avsnitt på att släppas ut till dig, men redan idag:
Välkommen att lyssna på ett fint samtal om att bli snabbare och att det ALDRIG är för sent att följa din träningspassion med Sara Wiss. Låt en av landets populäraste personliga tränare, elitidrottare med imponerande prestationer och 2-barnsmamma inspirera dig, här eller på andra ställen där du hittar poddar.
» Ungdomarna var hos Jonas, utom dom lurviga och Hugo just nu då – rent fysiskt. Mentalt är alla hos mig dagligen, på gott och ont. Oron lämnar inte varannan vecka, men inte heller glädjekickar. Glad för gott teamwork med Jonas som skickar bilder och berättar vad dom tar sig för. Och påfylld med sömn etc. ser jag extra mycket fram emot min tur att få hit resten av ligan i morgon.
» Övrigt? Inget. Har verkligen fått med det allra viktigaste i veckans roman, eller vad tycker du? Och hur har din veckan sett ut? Skriv gärna av dig i en kommentar om du vill, varm kram! /A