I någon annans hem inser du vad du har i ditt eget.
Älskar och saknar i ditt hem, liksom i det du besöker. ”Herbamare örtsalt, HUR överlever man utan Herbamare?”, tänkte jag. Annars saknade jag mest tre tonåringar, för jag fick bara med mig ¼ till syrran m. fam´s fina hem där jag är djur och villavakt under deras resa. I övrigt har jag både katter, mat, egen tvättstuga, skön säng, gym, löpslingor och s p a c e här som du ser. Och i slutet av nästa vecka kommer jag säkert att längta efter annat i mitt compact lovin hem, lurvkatterna, Lill-Jansskogen och resten av tonårsligan, men nu är jag här.
”Här”. Om du noterat loggar jag ut ibland, just för att jag inte alltid vill/orkar vara på flera ställen samtidigt eller vältras av alla sociala medieintryck, alltså för att vara mer närvarande med dom runtomkring och mentalt för mig själv. Gillar ändå att fota, skriva dagbok och reflektera kan jag aldrig sluta med – på gott och ont. Mest gott. Så för dig som vill hänga med mig, några ord om veckans träning och vardag..
Sovlov i Sollentuna – veckans träning och vardagsrapport #162
» Träningen är jag så märkligt kluven kring just nu. Å ena sidan stolt och glad över min styrka i gymmet, å andra ledsen över strejkande leder och tillbakagång i löpningen. Svullnaden i knät är som sagt betydligt mindre och jag kunde till och med göra djupa front squats utan stödbänk eller smärta i måndags, men jag har även fått en ganglion vid fotleden (liten utbuktande knöl med ledvätska, precis som jag haft vid stortån och opererat bort för herran massa år sen, bild här).
Ett steg fram, ett bak.. typ. Och veckans besök på vårdcentralen var helt värdelöst. Fick visserligen en remiss till fotspecialist som kan se över ganglion, men annars är jag mest arg över att behöva betala nästan 400 kr för att varken få hjälp med mitt fysiska eller mentala mående. ”När jag gick min utbildning var det inte så inne med träning..” Dags att vidareutbilda sig då kanske, om patienten har mer kunskap? Det gör mig ändå mer taggad på att köra på med min rehab för att slippa fler trötta läkarbesök. Och morgonens löptur vid Edsviken gick riktigt bra. Superlugn lufs längs vattnet, plus 12 backintervaller som var länge sen jag kunde dra på i pga förkylning. Nöjd i det stora hela.
Summeringen: 1 crossfitpass, 2 egna lugna styrkepass, 1 jogg och 1 löpintervallpass, 1 vilodag, plus rörlighetsträning, knärehab och promenader.
» Måendet kan vara så bra, ”100% nöjd i nuet”, men också i stunder av ångest. Speciellt på natten. Vid 3-4-snåret kan gnag dyka upp likt spöken, med allt från oro över barnen till ekonomi, jobb, kom-ihåg-listor, gammal sorg och nya idéer.. brukar alltid somna om en stund till och här i Sollentuna – extra länge!
”I någon annans hem inser du vad du har i ditt eget. Älskar och saknar i ditt hem, liksom i det du besöker.” Omedveten melankoli drar över mig, förmodligen av miljöns påminnelser om kärnfamiljelivet som aldrig blev som jag tänkt, samtidigt med ett skönt lugn. Tror det är känslan av semester ur rutin på annan ort som får mig att slappna av mer här och sova som en stock. Denna gången mer dämpad dock..
» Ungdomarna har varit hos mig, men ville inte följa med det här sportlovet. Eller, Hampus är juste som är kattvakt åt våra egna, men Jonna stannade också där, vilket sved i modershjärtat. Det blev så definitivt hur stora och självständiga dom blivit, att kompisar och citylivet lockar mer. Som sig bör förstås – roligt att se och skönt att dom sköter sig själva stundtals, men samtidigt sorgligt. Ungdomarna är ju min närmaste familj och skolloven ofta vår tajtaste tid ihop.
Jag är ändå glad att Junior följde med mig över helgen. Promenera till Sollentuna centrum och shoppa, kela med katterna vi vaktar (jag är även kanin- och kattvakt åt grannen), äta framför skärmar.. 100% kravlöst. Egentid med min yngste kille händer inte superofta, så jag antar att detta också var meningen. Junior har dessutom opererat bort en tand och blivit sövd i veckan – känslosamt trots att allt gick bra, så känns tryggt att ha koll på medicinen han fortfarande behöver.
» Jobbet har jag mest skött från hemmakontoret pga ovan nämnd operation och eget återfall i seg hosta. Annars inget speciellt, men som vanligt – ett sprillans poddavsnitt, idag om:
Semlor! Historian bakom, trendiga varianter, innehåll och allmänt bullbak av den älskade gräddbakelsen hör du här i poddavsnitt 52 eller på andra ställen där du hittar poddar.
» Övrigt? Fick nytt PR-paket från ASICS i veckan, med senaste GEL-CUMULUS™. Jag läser..
”GEL-CUMULUS 27 är ett bra val om du vill ha en sko med extra dämpning. Den ger dig mjuk komfort så att du kan springa längre och hitta lugnet längs vägen. Skons PureGEL-teknik förbättrar stötdämpningen för att minska påfrestningen på dina leder. Vi har uppdaterat mellansulans design genom att kombinera vårt FF BLAST PLUS-skum med en FluidRide-yttersula för att ge dig extra komfort under löpningen.”
..och kände igår! Premiärprovade snyggingarna vid ett styrkepass inomhus för att inte gegga ner dom på en gång – exakt så mjuka och sköna som ASICS beskriver. När det torkat till lite ute ser jag även fram emot att testa hur ”skons PureGEL-teknik förbättrar stötdämpningen för att minska påfrestningen på dina leder.” Behövs.
Annars åker även Junior tillbaka till stan imorgon, men jag blir kvar som katt- och kaninvakt några dagar till medan syrran m. fam. är på sin skidresa. Blir både tråkigt och vilsamt att bara sköta mig själv och djuren, lufsa runt i slitna jeans och – SOVA! Sporta gör jag redan tillräcklig du vet.
Slut på roman, hur mår du? Och hur har din vecka sett ut? Skriv gärna och berätta, kram! /A
