”När en dörr stängs, öppna den igen. Dörrar funkar så.”
Älskar det ironiskt, avdramatiserade citatet. Eller ”öppna en ny”. Det finns ju många dörrar att testa om en stängs och är det någon månad jag förknippar med spännande (och lite skämmande) förändringar är det september. Älskar september som vi kliver in i idag, men först en återblick på sista augustiveckan som också innehöll en hel del nytt. Följ med i tränings- och vardagsrapporten.
Förändringarnas årstid – veckans träning och vardagsrapport #179
» Träningen är väl det som förändras minst, iallafall rutinen. Skön att luta mig mot när annat svajar och som ger kraft till att ta tag i det. Inte så att jag skuttar glatt till gymmet varje gång, men av gammal vana går jag dit även när lusten är låg. Och även om jag inte presterar max går jag alltid därifrån med en bra känsla.
Ofta förvånar jag mig själv och klarar betydligt mer än jag tänkt innan ett pass, speciellt i crossfitboxen. Så när jag nu i skrivande stund tvekar om jag ska ta mig dig även om jag jobbar hemifrån 100% nu (mer om det nedan) ska jag banne mig det. Gå dit alltså. Både för upplyftande utmaningar, att träna på och utveckla sånt jag inte gör själv och för det sociala. Den underbara gemenskapen.
Annars har jag fortsatt ”stora skotestet” för ASICS. Igår premiärsprang jag i lätta, nya trailskon FUJISPEED™ 4 och blev kär. Älskade lättheten, passformen som matchar mitt löpsteg, markkontakten och det trygga greppet av räfflad sula som även kommer funka i fjällen. Klart ny favorit. Har ett till par trailskor att prova, sen lovar jag dig en recension med löpskotips till hösten.
Summeringen: 2 egna styrkepass, 2 pass i crossfitboxen, 2 löppass, 1 vilodag, plus rörlighetsträning, knäprehab och promenader.
» Ungdomarna var hos mig några dagar extra innan dom bytte till sitt fadershem. Jonna med tankar och förberedelser för en enda sak: HOV1-konsert! I fredags fylldes Gärdet av fans under deras sista spelning på..? Vem vet. Jonna och hennes vänner tältade inte en hel vecka innan som vissa, men var supertaggade och hade fixat linnen med sångtext m.m. Underbart. Jag är så glad för hennes skull, att hon kommit in i ett fint gäng och tar för sig av livet. Annars är dom tillbaka till plugg, träningar, äppelpajsbak m.mmm. Hampus med provspel i nytt fotbollslag efter alla skador – också himla kul och värmande i mammahjärtat. Och på onsdag får jag hit alla efterlängtade.. utom Hugo i Linköping då, men vi hörs på telefon och han verkar ha det bra.
» Måendet är som det bör – växlande. Konstant glad är inget normaltillstånd du vet, men precis som med träningen: ibland blir jag förvånad över hur uppåt humöret är, trots det ekonomiskt oroliga läget. Ja, plus annat gnag som långsamt lämnar. Ilska och besvikelser har övergått i inre ”förhandling”. Fas 3? Hoppas slippa 4an, men kanske har jag en släng av den också igen. Känns så somliga dagar, men svårt att sätta självdiagnos.
» Jobbet genomgår den största förändringen just nu. I torsdags poddade jag med kostlegenden Fredrik Paulun vilken var väldigt roligt (och missa inte poddavsnitt 73 om kreatin). Senare klev jag ut ur Underverket ”för gott”, CO working-stället där SportHälsa haft kontor. Iallafall fast kontorsplats, jag kommer säkert kika förbi där på fest eller så, men det var med tårar i ögonen jag tackade och sa hej då till övriga som jobbar där. Vemodigt. Och samtidigt spännande.
”När en dörr stängs, öppna den igen. Dörrar funkar så.”
Jag fortsätter jobba med SportHälsa hemifrån under uppsägningstiden och i helgen har jag förberett min online coachningstjänst som du inte får missa. Om exakt en vecka, 8 september, kickar jag igång en ny omgång av KRAFT – din träningstjänst i en app med mig som coach. Läs mer här, hoppas verkligen vi ses!
» Övrigt? Nya illustrationer, experiment i köket och fick även en liten förändring av håret. En ljusare nyans och bort med sommarens slitna toppar hos bästa Eleonor på Salong Nytid. Som jag med (viss) glimt i ögat skrev på Instagram: ”Klipp dig och skaffa ett jobb” har aldrig känts mer träffade. ✔️på punkt 1 nu iallafall och 2 jobbar jag på.
Hur mår du? Och hur har din vecka sett ut? Skriv gärna och hoppas du får en stålande start på september nu, kramar! /A