Träningstrender 2011

Även förra året spådde jag vilka trender som skulle kunna bli stora under år 2010. Vissa blev inte så stora, andra slog igenom (t.ex. Tabataträning). Det ska bli kul att se om någon av mina aningar för kommande året stämmer. Här är min trendspaning för år 2011:

STYRKETRÄNING

• PT i små grupper. Det blir billigare per person och man kan stötta varandra genom att träna fler ihop med en personlig tränare.
• Familjeträning. SATS har redan ”SATS Tillsammans” där ungdomar får vara med sina föräldrar och träna. Tid är dyrbar i vårt samhälle och att kunna träna ihop med sin familj/sina vänner är ett bra sätt att umgås.
• Athletisk träning. Vår träning på gymmet/i löpspåret m.m. efterliknar mer och mer idrottsstjärnornas fysträning med löpskolning och målspecifika övningar.

GRUPPTRÄNING

• Familjetrenden kommer även här med fler gruppträningspass där barn kan vara med, t.e.x. familjeyoga och olika former av baby-mamma-pass.
• Sensuella och lustfyllda pass och olika varianter av dans fortsätter vara hett (t.e.x. Afrodans, Zumba, Poledance m.fl.).
• Funktionella pass. Att träna tidseffektivt i dagens stressiga vardag är eftertraktat. Tabataträning, Crossfit och cirkelpass där du får både kontidion- och styrketräning fortsätter växa.
• Träning för själen med olika former av Yoga, Mindfulness, Pilates m.m. är fortfarande viktigt för oss.

UTOMHUSTRÄNING

• Fler och fler uppskattar att träna utomhus och slå två flugor i en smäll – att få frisk luft i samband med sin träning. Löpartrenden fortsätter där löpartävlingarna blir våra mål och fler utomhusgym byggs (bl.a. ett nytt på Gärdet och ett för gamlingar i Tessinparken i Stockholm). Military Training och olika former av Bootcamp är också populärt.

TRÄNINGSRESOR

• Att kombinera sin semester med träning blir mer och mer vanligt. De flesta resebolag erbjuder olika träningsresor, t.ex. Apollo och Solresor. Det finns även resebolag som enbart specialiserat sig på träningsresor, t.ex. InShape Travel eller svenska arrangörer på Hälsocamp/Holmön i Norrland.

KOST

• Ekologisk, rättvismärkt och närproducerad mat blir viktigare och vanligare i våra butiker.
• Trenden med mindre kolhydrater och mer protein/fett fortsätter även om vi (speciellt träningsmänniskor) inte utesluter kolhydrater helt i samma utsträckning. Vi inser vikten av att få in mycket frukt och grönt även om vi utesluter raffinerat socker och vitt mjöl (hoppas jag).
• Hälsosamma matkassar med råvaror och recept eller färdiga måltider som du får hem till dörren. Linas Matkasse, Svarta Lådan och Ecoviva är några exempel och jag tror det kommer fler.
• Nyttig snabbmat blir mer tillgänglig ute, även på våra stora snabbmatskedjor som Mc Donalds och Max.
• Funktionell mat och dryck ökar med vitaminvatten, ägg och smör med Omega-3 fetter, mjölk med extra kalcium m.m.

TRÄNINGSMODET

• Funktionella plagg med praktiska detaljer, t.ex. fickor för mobilen och strumpor som inte luktar svett.
• Glada färger fortsätter vara inne, både på tajts, shorts, strumpor, toppar och skor (kanske dock inte på alla plagg samtidigt).

TRÄNINGSAPPAR och TVspel

• Fler smarta träningsappar till iPhones, androidmobiler och läsplattor som motiverar oss och ger oss statistik över vår träning kommer.
• TV-spelen utvecklas och du kan nästan köra samma typ av träning framför TVn som i verkligheten.

TRÄNINGS-TVprogram

• Olika ”kom-i-form-program” finns redan och kommer stanna för att motivera oss att träna och leva sunt. Vi har bl.a. ”I form med Anna Anka” och ”Biggest Loser”.

TRÄNINGSBLOGGAR

• Sist men INTE minst. Vi träningsbloggar fortsätter vara starka trendsättare och sprider inspiration genom att skriva om vår egen träning, bloggar om nyheter på marknaden och vad som händer inom branschen. Hejja alla mina kollegor – nu kommer ett nytt år med ny träningsglädje! 🙂