En tung övning för framför allt framsida lår som du kan göra var som helst, när som helst.. 🙂
- Stå på ett ben (gärna på en fitnessbräda, pall eller liknande för att kunna gå djupare ner). Hitta balansen eller håll dig i något och böj på ståbenet så djupt du kan samtidigt som du lyfter andra benet framåt.
- Vänd där du känner att du orkar resa dig upp igen.
Jag gillar också den övningen! Bra styrke- och balansträning!
Grattis förresten till vinsten i Polarbröds Rågstyrke-tävling! Såg att din macka finns med bland de vinnande bidragen. Den ser verkligen god ut!
Tack Karin! Jag vann inte, men kom i alla fall 2a.. 🙂